中医讲健康的身体离不开一副强壮的脊背

文 / 严文小博
2017-07-03 07:01
一副强壮的脊背,可以给我们的身体坚硬的支撑,它是每个人最身体重要的组成部分。

如果你长期伏案工作或者长期保持同一个姿势,再或者习惯长时间低头玩手机……

这些坏习惯都会让你的脊背不堪重负,被压倒,不少人吃、就会出现肩背酸痛,久而久之就变成大病了。

今天和大家一起来分享一下,如何养护好自己背,给自己一副好身板。

中医讲健康的身体离不开一副强壮的脊背

(一)有这样几件事会让背痛轻松找上你:

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(贰)养护一个好背部,有这样几个关键词你一定要记住:

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(叁)最后再和大家一起来锻炼一套养背操,让你的脊柱一点点强壮起来:

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