泡泡脚、身体好—中医足浴学问博大精深

文 / 儿推盛世
2017-11-02 16:24

药洗脚,胜吃补药”之说。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩来防病治病。

中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。

泡泡脚、身体好—中医足浴学问博大精深

足浴起源远古时代,是药浴的组成部分,它的运用与中国传统医学的发展一样,源远流长”。

足浴又称泡脚,是将单味中药或复方中药水煮,滤渣取液,调至适当温度,浸泡双脚或患部的一种治疗方法,属于中医内病外治法的范畴。

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首先,中药泡脚能促进血液循环。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的保健方法。

泡脚水里加入一些舒筋活血的中药,药物的有效成分,通过皮肤黏膜透皮吸收,渗透到血液,促进气血运行,改善体内新陈代谢,可达事半功倍的效果。

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其次,泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点,包括三条阳经(胃经、胆经、膀胱经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上。

因此,泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。

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第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。当今,不良的生活习惯是致病的因素之一,现代社会大量使用空调,再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏梁厚味。所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒,对易感冒者、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、睡眠质量差、身体免疫力低下等亚健康人群有很好的辅助治疗作用,并可予防各种并发症。

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每天泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。

这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此,如果你得了风寒感冒 了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

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总之,坚持科学的足浴,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。