熬夜后的6大症状，中医来教你缓解

1：爱忘事儿 花生大枣粥来补气

如果你熬夜后，感觉心慌疲惫，面色发黄没有光泽，那么你属于气虚型的熬夜症状。 方法：将花生15克，小米30克，红枣10个，硬米100克分别洗净后，加入适量的水熬粥，具有补血养血宁神的功效。

2：面色苍白 喝黄连阿胶炖鸡子黄汤 熬夜后，除了感觉心慌疲惫以外，还会面色苍白没有光泽，你就属于血虚型的熬夜症状。 方法：黄连5克，白芍10克，阿胶9克，鲜鸡蛋黄2个，把黄连白芍熬成浓汤，加人阿胶和鸡蛋黄均匀搅拌就可以了，具有滋阴降火，静心安神的功效。

3：胸闷怕冷 泡脚按按 有长时间熬夜的习惯，可能伴随手脚冰冷，这样很可能是阳虚型的熬夜症状。 方法：当归羊肉汤温补，还有助于睡眠哦。 4：胸口疼痛 喝丹参茶活血

胸口憋闷，心慌，口唇发紫，舌头暗红，就属于淤血阻滞型的熬夜。 方法：多喝丹参茶来调理。准备丹参9克，绿茶3克，用开水冲泡后饮用，具有活血祛瘀功效 。 5：烦躁易怒 每天午睡半小时 有些人在熬夜后，会出现情绪上的大起伏，属于情绪易波动熬夜症状。 方法：每天午睡半小时 6：嗜睡虚胖 白鸭冬瓜汤排湿 T型偏胖，懒动，嗜睡，困倦，喜欢吃甜食等，那么你很可能属于‘‘睡眠骆驼’ 。 方法：准备白鸭1只，茯苓30克，白术20克，冬瓜500克，赤脚 小豆60克，加水适量一起下锅顿1小时，具有奇效