他是国家级名中医，80岁却有50岁的血管

如果说人体的哪里最容易衰老？我想非血管莫属了，人一过40岁，血管就开始进入衰老状态，但是今天我们说要介绍的这个名医，他是国家级名中医，80岁却有50岁的血管。我们知道，人一到过了40岁血管就会因为各种原因老化，不少人的血管年龄甚至比实际年龄老了十几岁，但有一个人他今年80岁血管年龄却不到50岁，他就是国家级名中医鲁贤昌教授。每次鲁老的体检结果都让医生啧啧称奇，而他的养生秘诀是什么呢？

养血管秘诀1：从来不吃饱

鲁教授家有个传了三代的养生习惯，不管吃什么菜，都是一碗的量，从不吃饱。他总结，限食有五大好处：血糖稳定；血脂不升高；减少衰老细胞分泌；T细胞增多，抵抗力好；细胞代谢速度加快。

养血管秘诀2：常吃养护血管的食物

鲁老平时很注重食疗养生，每天都会吃各种粗粮，而且“我从不吃零食和凉食，很注意保暖，常喝热水。”而他80岁的人却有着不到50岁的血管，动脉硬化、血管斑块统统没有，也与他平时注重血管养护有关。养血管的食物最出名的当属富硒黑苦荞和火麻仁茶了，两者都有清理血管垃圾、软化血管、扩大血管张力的作用，过了40岁的人都应该多吃。

养血管秘诀3：独特的运动方式

“锻炼最好的方法就是走路。”每天晚饭后20分钟，鲁教授要走上10到15分钟。此外，他还会做仰头、弯腰、踢腿的动作，不过最喜欢的还是打太极拳，现在天天打半小时。他说，打太极拳时意念集中，心情平和，是一种内在调养。