身体好不好，脾胃说了算，来测一测你的脾胃是否健康

中医认为脾胃为后天之本，脾主运化、胃主消化，共同起着化生气血的作用。人体的生命活动都靠气血来提供能量，脾胃的作用就是将吃下的食物消化转化为气血，然后补给到全身的器官，提供人体所需的能量。可以说是人的身体好不好，就是脾胃说了的算的，通过下面这几点，来看看你的脾胃是否健康。

测一测你的脾胃是否健康

1、嘴唇是否红润，湿润

中医认为嘴唇是脾胃之窗口，胃经环绕于唇，脾经运行于舌，若嘴唇红润有光泽，干湿适度则说明你的脾胃健康、气血充足，反之若嘴唇苍白无光、干燥脱皮、舌根疼痛就说明脾气虚弱。

2、午饭后是否犯困、身体倦怠

很多人吃过午饭后就感到身体倦怠、犯困，究其原因还是“脾虚”，因为吃饱饭后胃需要更多的气血能量来帮助消化，若脾虚就会使身体其它部位的气血补给减少，因此就会感到倦怠与犯困。

3、上半身肥胖，大腹便便

经常听到吐糟“喝水也长肉”，这其实都是脾胃虚的问题。中医认为脾属土，运化水湿，水湿指的就是因过食油腻、酒水而代谢不利堆积在体内形成湿。脾虚则水湿运化不利水湿堆积就形成虚胖，特别是上半身的肥胖及“大腹便便”。

4、肤色是否暗黄，肌肉是否富有弹性

人体肌肤与肌肉是最依赖气血滋养的，若气血运化不到肌肤则很容易变得暗黄。最直接表现出的就是面部变得萎黄。肌肉若得不到足够的能量则会失去弹性、变得松弛。

5、是否有眼袋、黑眼圈

胃经起于鼻翼“迎香穴”，上行入目内眦也就是眼袋位置，若脾胃不好则胃经就气血不足并带有浊物。随着胃经的运行浊物就会形成较为严重的眼袋与黑眼圈。人们常说这是由熬夜引起的，归根结底还是因熬夜使脾胃失衡所致。

6、是否有个好睡眠

有一句老话叫“胃不和，寝不安”，在临床上常有因脾胃不和引起的失眠的症状。中医认为胃经气血自上而下运行，脾主升、胃主降掌控着气血的调节，若脾胃不好则升降失调，胃气上逆，就容易造成睡眠不好。同样的长期“寝不安也会造成胃不和”

总结：以上这6点大家供大家参考，若占有2点以上则就需要把脾胃重视起来了。

简单调理脾胃的方法——拍打脾、胃经

方法：胃经运行走大腿正中线向下走小腿外侧到达脚背二拇指结束，然后进入脾经沿大指内侧上行小腿内侧及大腿内侧。

我们梳理时用对侧手握空拳，轻敲揉足部内侧——小腿内外侧——大腿内外侧就可以了，每天9-11点敲打10分钟左右。