三伏天千万别傻傻拔罐，连吃它一月，体内湿气全扫光

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。可想而知湿气是多么难祛除。加上现在正处三伏天，很多人都做出了行动，拔罐、艾灸、针灸，可这些真的有用吗？

在此之前，我们先来了解下湿气的症状

1、油光满面的，而且毛孔粗大。

2、身体沉重，小腿酸痛，困倦疲乏。

3、舌苔厚黄、舌体胖大。

4、体型肥胖，有小肚子的现象。

5、大便黏腻现象，马桶冲不干净。

拔罐虽然对湿气有起到一点作用，但你真的了解么？有些人对其了解却不深，甚至还存在一些误区。

拔罐五大不宜

第一，心脏病、孕妇、过饱、过饥、都不适宜拔罐。

第二，体虚者不宜拔罐，会使虚者更加虚。

第三，拔罐后起泡，严重的应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

第四，拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。肚脐、皮肤细嫩处、破损处均不宜拔。

第五，不可立即洗澡，拔罐后洗澡容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

拔罐、艾灸、针灸祛湿效果真的那么好？不是的，湿气分为内湿与外湿，这些只能起到祛除外湿的效果，得不到根治。那我们怎么彻底祛湿呢？可以靠食疗来祛湿，薏米是首选。

薏米又名薏苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥：

材料：薏米10克、红豆20克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡

将所有材料放入适量的水，文火煲3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

绿豆百合薏米粥：

材料：绿豆50g鲜百合30g薏米100g冰糖

做法：1、将绿豆、薏米洗净，浸泡分2个小时；将百合洗净备用

2、在开水锅中放入绿豆和薏米，烧开8分钟后改用小火煮至食物开花；

3、再加入百合，煮成粥后放入适当的冰糖即可。

总结：你有拔罐的习惯吗？

治病要根治知道吗？

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