湿气重千万不要拔罐,每天吃点它,湿气排得一干二净

文 / 汉方圣宝养生
2017-07-11 20:02

湿气对生活的影响是非常重的,许多人对湿气完全不重视,直至湿气越来越重,越来越多的疾病开始出现的时候,才开始注意这个顽疾。也可以这样说,我们身体出现的所有疾病,都与湿气离不开关系,湿气为万病之源,任何疾病的产生,与湿气都脱不了关系。

起床时,看感觉

早晨起床的时觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神,人也懒得动或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时,看大便

方便后,可以观察一下大便。是否粘马桶上。也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿,正常的大便是金黄色香蕉形的。

洗漱时,看舌苔

洗漱时我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头可以敏感地反映出我们身体状况的。

夏季是湿气最重的时候,有些人选择拔罐祛湿,可能不知道拔罐只能祛外湿,如果拔罐技术不好容易伤皮肤,而且拔完罐皮肤上的印看起来也吓人。

拨罐有哪些危害呢?

1、某些带有炎症的患者来说,拔罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。

2、拔罐之后,记住在一定时间内不要洗澡,否则会引起疾病,甚者加重病情。

3、拔罐的时间和间隔,一点要把握好,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。

生活中有哪些快速简单的祛湿方法呢?建议没事时吃它,体内湿气排得一干二净。

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米桂圆粥

材料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

总结:你拔过罐吗?

知道薏米祛湿效果最好吗?

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