食补or拔罐，全民养生的时代，你养对方向了吗？

说来也有趣，基于疫情的缘故，养生以及养生相关的话题又被大大普及了一番，现在不管男女老少，说到养生，大家都能抖几个知识点出来，但那么多人谈养生，这么多人在养生，养出结果了没，很多人心里是没底的，但不做点啥吧，心里又不踏实，且不管是朋友圈抄的，还是抖音里下的，广告牌上瞄的，都先拿来用着……

其实任何一种养生方法，只要你坚持做下去，都是有用的，但有个前提是，一定要知道养生的核心在养什么，知道了核心，再结合方法，才能达到目的，不然任何一种方法到了手里，最终都会沦为鸡肋，就像学佛，你学佛的言行举止，吃佛吃过的东西，穿佛的袈裟，却并不知道佛为何能称为佛，佛究竟为何物，学来学去都是无法获得圆满与解脱的。

那么言归正传，养生的核心，究竟在养啥？养生养生，养的就是生命，那么生命之本又是什么呢？我们都知道我们的身体，是由皮脉筋骨肉组成的，是父母给的，与身体同时运作的，还有我们的精神，意识，也就是思想，因为有思想意识，就有了语言，行动……身体便成了承载我们精神世界的工具，用来完成人生在世几十年的生命活动。

身体本身其实是一副非常精密又完美的“机器”，它有自己的运作法则和修复机制，比如会用“饿”“渴”的方式来提醒我们补充食物与水分，会自动清理内部环境然后排出体外，如果不小心磕破一块皮肤，它也会自己长好，就如同天气有四季更替，有风雨雷电各司其职一样，天地有其道，身体也有其道，如果我们不知晓其“道”，而经常违逆它，只知道使用它却从不保养它，那么，再精密的机器也会出问题的。

《黄帝内经》上古天真论篇有云：“……余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？……”虽然出自二千年前，但像不像今时今日的写照。只是，我们还不如两千年前的人，很多三四十岁的人，身体已经出现大问题了。那么，我们是怎么搞坏身体的呢，来看看两千年前的“预言”—— 《黄帝内经》上古天真论篇：“……以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

可见，古人跟我们一样，都非常注重养生，并且认为养生之根本，就是要合乎天地之道，但凡违背身体的运作规律的行为，都会耗散精气神，使身体提前衰退。所以，古人认为的养生之道很简单——“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

对于现代人来说，工作的紧张节奏与生活压力，是造成虚劳损耗的主要原因，也因此，在节假日的时候，就更容易“放飞自我”，进行报复性的消遣娱乐，或者过度的饮食与睡眠，这样，不仅没有给身体需要的休养，反而造成更大的负担与伤害，久而久之，身体承载不了的时候，就会出现各种问题与疾病。

所以，如果你真的想要身体好，就从最根本的入手，做到跟随身体的节奏，而不是你欲望、习性的节奏，一旦调整过来，你自然会爱上身心愉悦的感觉，甚至重新去面对工作生活的时候，都会更加得心应手，因为身心本就是一体两面，互相影响，身体的节奏打乱了，精神状态就会不好，情绪也会低落，处理事务自然效率不高。反过头来，工作的压力和情绪又会影响脏腑的运化，打乱身体的节奏，或者增加负担，久而久之，就像恶性循环一样，无力挣脱。

除此之外，药补，或者食疗等其他方式，其实能起到的作用很小，如果你的脏腑已经受伤，或者负重很久，即便再好的补药它也无力吸收，所以养生与其谈吃什么，不如调节脏腑功能，那调节脏腑，又不如先养好精气神，养精气神，就要了解身体的节奏，知生命之道，遵循它本来的规律，才可安享天命。所以说养生做到了可以延年益寿，这“延”不是增寿，而是享受你本来该有的年岁，而不是像现在这样提前透支了时光。

养生，不是老年人的“专利”，不是你失去健康时才做的事，它是一种生活态度，更是对生命真相的感知与领悟，所以不管你多大年纪，不管你的身体现状如何，从这一刻开始都不晚，身体的智慧超乎我们的想象，你只要愿意为它付出一点点，它会回报你很多。后续，我们会继续探讨，如何遵循生命之道，具体方法是什么，欢迎继续关注。