湿气重，百病生！做好预防措施，轻松祛湿没烦恼

生活当中经常会听到人们说自己体内湿气重要去去湿。人们觉得体内湿气重会让人变得疲惫，没有精神。所以一直在寻找祛除体内湿气的办法。所以大街小巷都出现了祛湿方法，比如拔罐、按摩、药膳鸡食疗等，这些对身体除湿还是有一定的帮助的。

• 湿气过重影响肠胃功能

人体内的湿气过重会让人们的肠胃功能受到影响，从而引起人们食欲不振的现象发生。所以有很多朋友会突然出现不想吃东西，吃几口就不想吃了，排出身体疾病的原因，多数情况下就是人体内湿气过重引起的。

• 大便粘马桶可能湿气过重

有些朋友在排便的时候经常会发现大便粘马桶现象，用了好多水都冲不下去，这让人很是苦恼。人体内的湿气过重就会引起肠道不适，粪便吸收身体内的湿气，形成了比较稀的粪便，也使得这些粪便特别容易粘厕所。所以这也是很多朋友只要发现自己的粪便粘厕所就要去拔罐祛湿气。

• 湿气重会引起关节痛

有很多朋友关节也没有受到伤害，但却经常有关节疼痛的现象发生。当人们身体内的湿气过重时就会影响到身体的各个关节，当关节处受到因湿气造成的淤堵，血气循环的不通畅，这样就会造成疼痛的感觉。如果长时间身体内的湿气过重，还会导致关节无法自动的伸直或弯曲。所以一定要注意，湿气过重对关节伤害很大。

• 经常疲倦可能是湿气重引起的

很多朋友会突然感觉没什么精神，对什么事情都提不起兴趣。身体特别的疲倦，睡了很久都没有什么用。但是去汗蒸一下，拔一下罐就会觉得清爽了很多。这就是身体内湿气过重引起的。有的时候突然出现这样的情况排除疾病的影响，身体湿气对人们影响很大。

• 拔火罐可以帮助祛除湿气

拔火罐是我们国家特有的一种除去身体里面湿气的一种手段。拔火罐主要是利用瓶内空气遇到热气迅速上升而将皮肤中的湿气拔出来，可以起到活血化瘀的作用。当然很多朋友喜欢洗完澡之后再去拔罐，这是不可取的，这样会导致身体内湿气越来越重。刚拔完罐也不能立马去洗澡，应该等到24小时过后再去洗澡，这样就不会让湿气加重，反而可以很有效的排出体内的湿气。

• 运动能够帮助祛除湿气

通过运动大量出汗来排出体内的湿气。运动可以帮助人们打开身体，锻炼肌肉帮助身体促进血液循环。通过大量发汗不仅可以将身体内的湿气带走，还可以将身体内的堆积的毒素很好的排出体外。

• 祛湿要注意合理饮食

控制饮食也是人们最常做的事情，如果身体内湿气比较重的话，最好不要吃辛辣刺激的食物，尽量选择比较温和的食材进行补充身体的营养所需。

在日常生活中，大家一定要注意湿气过重的问题，平时可以去拔拔罐、运动运动、吃点清淡的食物。