腹胀肚子胀？试试几个理疗法，简单易用哦

（原创健康科普四。文章分享者简介：@A光明使者A，全国高级康复理疗师，原创爆文写手。)

腹胀(肚子胀)是大家毕竟常见的问题。今天，高级康复理疗师@A光明使者A给大家分享一些的康复方法。

一、艾灸法：高级康复理疗师@A光明使者A以为，腹胀(肚子胀)的康复方法可以首推艾灸法，简单易用，效果较佳，没有副作用。

1、腹胀(肚子胀)的艾灸取穴：中脘、神阙、关元、足三里。还可以加灸脾俞、胃俞、肝俞。

2、普通腹胀(肚子胀)的艾灸方法：悬灸、温和灸、盘旋灸、雀啄灸等方法都可以。

3、术后腹胀(肚子胀)的艾灸方法：其他穴位和普通腹胀相同，但是神阙穴(就是肚脐)使用隔莱菔子(就是萝卜子)灸或者隔陈皮灸。做隔物灸的时候，神阙穴(肚脐)可以先消毒。

举例说明：2017年12月底，有朋友电话咨询高级康复理疗师@A光明使者A，称自己的父亲年龄将近90，在某医院动了一个小手术后发生腹胀，后住院近一个月效果不佳，自述“一粒米都吃不下去”，咨询有没有好办法。高级康复理疗师@A光明使者A以为是术后腹胀，建议使用隔莱菔子(就是萝卜子)灸或者隔陈皮灸的方法。此后，高级康复理疗师@A光明使者A用大艾灸盒灸其腹部，因为隔莱菔子(就是萝卜子)购买不便，遂以橘子皮替代放于神阙穴进行艾灸。同时，使用小艾灸盒灸足三里。背部使用热敷。艾灸一个小时左右左右，患者自述“放屁了”。艾灸结束后，患者即可进食。此后，叮嘱其家人回去继续艾灸。

上述方法同样可以用于晕车晕船引起的腹胀，效果极佳。

4、腹腔积液引起的腹胀：

A、悬灸部位：神阙穴的上三下四，就是是两个穴位：水分、气海。重点是上三的水分穴。

艾灸操作方法：点着后艾条距离穴位大概5厘米左右烤之无灼痛感即可，有灼痛感抬高一点点。

悬灸时间：每次至少两支艾条!!愈久愈佳。

若腹水汹涌肚皮已发亮，下四暂时不能灸。只能大力而又非常谨慎地求助于上三。等上三开始起了疗效，腹水能散消大半再求助下四。等到腹水散去大半再狠灸下四，以强心阳。这过程必须5天内完成，不可懈怠而迁延。此法操作得好，5天内可以散尽腹水，5天后若是腿脚已无水肿，则加灸足三里一次烤半支艾条，或者针刺之。以散火毒。如果有上火症状出现，可在足三里扎一针，或少商放血。

5、若是胸腔积液患者引起的腹胀(腹腔积液)，艾灸方法和上面的相同，另在后溪、内关针刺，大泻之 。

高级康复理疗师@A光明使者A曾经亲自使用艾灸架进行这种艾灸方法，的确有一定的效果。

二、按揉法：取穴和艾灸的穴位基本相同。也可以与艾灸同时使用。

三、拔罐法：取穴和艾灸的穴位基本相同。也可以与艾灸同时使用。也可以先拔罐，再艾灸，此后按揉。

四、脐疗法：把莱菔子研成粉末，越细越好，然后用黄酒调和一下，用普通的伤湿止痛膏粘贴在肚脐上即可。一般贴在肚脐上四到八个小时。

五、刺络拔罐：普通腹胀(特别是呕吐是)取穴尺泽穴、曲泽穴(这个方法高级康复理疗师@A光明使者A自用较多);胸腹腔积液腹胀取穴足三里(这个方法曾经给家母用过)。

刺络拔罐前需要消毒，而且需要由专业人士操作进行。

六、点刺法：普通腹胀可以点刺关冲穴。胸腹腔积液腹胀可以点刺至阴穴。点刺后挤出5滴血即可。

其他用药的方法，请遵医嘱。

高级康复理疗师@A光明使者A恭祝大家喜乐康平!