肥胖、便秘、姨妈痛…都是湿气惹的祸？足贴、拔罐都是错误的做法

湿气这个词，简直是无所不能。

喝口水都长胖，肚子上的赘肉总是减不掉，便秘、腰酸背疼、满脸青春痘、手脚冰凉、大姨妈肚子疼……传说中这都是湿气惹的祸。

可湿气到底是什么？我把写论文、搞科研的劲都拿了出来，愣是没找到关于湿气的具体含义。

国内最大的学术期刊网站关于湿气的文献共有2637篇，可其中有一半都是对脚气的研究（原谅我，我也不知道湿气跟脚气有啥关系，可能都是气）。

国外基于循证医学原则的临床决策支持系统UpToDate更是对湿气“查无此人”，一条国外文献的检索结果都没有。

也就是说关于湿气根本就没有一个明确的说法，但治疗手段却是多种多样，什么按摩刮痧、拔罐艾灸，就连泰国的足贴都销量近万！

而且体验过的人都说：我刮痧、拔罐后确实没以前那么疼了，整个人都轻松了很多，你说没湿气这个说法，可我明明觉得有效果？

这话问得好，这些效果到底是怎么来的呢？

深扒各种排湿气大法

刮痧、拔火罐

所谓排湿气的证据：刮痧或拔罐后皮肤上出现一条条红印或者青紫，颜色越深，代表湿气越重。

真相：这些红印子或者青紫其实是被刮过之后导致的皮下出血，就跟你被打了一耳光，脸上出现清晰的巴掌印一个道理。

颜色越深，就代表你被刮得越狠，皮下出血的量越大，严重时更可能出现某些脏器损伤。

而且刮痧拔火罐的很多工具没有经过消毒，一旦你本来就有皮肤破损，或者刮痧过程中出现皮肤皮损，被感染的风险会很大，可能出现各种皮肤病。

刮痧、拔火罐之所以能够缓解疼痛，是因为导致皮肤损伤后，人体开始分泌“内啡肽”激素，它跟吗啡、鸦片等一样有止痛的效果，并能让人产生快感。

泰国足贴

所谓排湿气的证据：足贴上出现很多黑黑的东西，据说这就是湿气。

真相：关于网络上卖的很火的泰国足贴，央视的《今日说法》有个栏目叫“卧底四十天”，专门说过这件事。

足贴之所以会变黑，是因为它里面含有一种化学药品，这种化学药品遇到人出汗会有反应，导致足贴变黑，不管是多健康的人还是正在生病的人吧，贴上都是一样的。

艾灸

关于艾灸，如果你是奔着其他的目的去的，建议可以去尝试，目前并没有什么循证证据证明它能治病，但也没有什么证据证明它有害。

但如果你是奔着排湿气的目的去的，那就没必要，因为湿气根本就不存在。

还有就是如果真的要做艾灸，建议去正规的医院，安全第一，而且艾灸释放出的烟污染比较大，可能会引发咳嗽等情况，有呼吸道疾病的人建议不要做。

“湿气重”的真相是啥

所谓的效果站不住脚，湿气这个说法也不存在，那么，那些被忽悠的说是因为湿气重产生的疾病，到底都是什么？

其实说白了，都是你身体出现了某些疾病，然后通过这些症状体现了出来，甚至，有的根本就不是病，只是正常的生理现象。

比如所谓的喝水长胖，水不含有任何热量，喝再多也不会转化为脂肪，之所以喝水长胖，可能是因为你用奶茶等含糖饮料来代替了水。

还有就是姨妈痛，我也说过很多次，有原发性的，就是一有姨妈就痛的，可以口服萘普生、芬必得等止痛片，或是在短期内（如半年）吃上短效避孕药（注意是短效避孕药而非紧急避孕药）。

还有一种是后面开始痛的继发性痛经，跟身体内某些脏器发生了病变有关，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等。

所以，身体如果出现不舒服，最好的办法是先去医院检查，找出病根，而不是被忽悠着排湿气，否则“湿气”可能没排出来，真正的疾病反而被耽搁了。