湿气过重可能引发这些疾病，中医：祛湿，内调外合是关键

如果一个人湿气重的话，健康状况就会出问题，不及时祛除体内湿气的话，很可能导致一些身体不适症状。那么，湿气重得哪些疾病呢?就此问题，我给大家详细介绍一下，希望您收藏好。因为湿气过重可能引发这些疾病，中医认为，祛湿，内调外合是关键，请大家跟我好好学一学吧。

湿气重是侵害现代人健康的一大杀手，虽然湿气重不会致命，但却是滋生各种疾病的主因。它指的是经常感觉头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等症状，湿气重的人往往天气一热就全身皮肤油汪汪。湿气重的人如果不及时祛湿，体质只会越来越差。

湿气重，容易导致身体出现以下各种疾病：

1、伤害关节

湿气进入关节，与"寒"相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

3、肥胖、浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、影响排泄

湿气过重，会造成"湿气黏肠"，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，"湿气如裹"，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

祛湿至关重要，那么该怎么做呢?

万病之源的湿气是不会自愈，需要及时的排出。在不同的脏腑就有不同的表现，所以，你是哪一种湿，不同的湿有不同的方式去除。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。中医认为祛湿首先应调脾胃，里应外合是基础原则。

1、调脾胃

目前市面上有非常多的祛湿饮品，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著，中医认为长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆粉效果不大。可常食用赤豆薏米魔芋粉，是由赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米等药食同源的食材研磨而成，这些食材不仅具有利水渗湿、健脾益气、排毒消肿的作用，而且营养丰富均衡，可代餐食用，坚持食用能够祛湿健脾，通便减肥，尤其是对因湿气引发的肥胖水肿的人有效。

2、外合

拔火罐对逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛，但拔罐只是对外湿有明显效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微，而且对于内湿的人来说，拔火罐是没有作用的。艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，驱寒里面是祛湿寒，而不是其他湿，尤其是湿热是不能用的。祛除寒湿还是全身艾灸才是王道，具体是用艾条并排夹着然后全身艾灸。

3、生活习惯

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。

读完了本文，我们明白了湿气重确实对身体影响很大，湿气过重可能引发关节病，带下病，肥胖浮肿，影响排泄。如果得不到及时调理身体的话，湿气侵袭后严重影响到人们的身体健康。而中医认为祛湿，内调外合是关键，也就是说从调脾胃做起，外合可以通过拔火罐或是艾灸的方法，另外良好的生活习惯也很重要，不要直接睡地板。