每天一碗它轻松祛湿, 你还在傻傻拔火罐?

文 / 耀武健康
2017-07-05 07:10

现代人体内有湿气十之八九,堪称健康大敌,夏天天气炎热狂吃冷饮,猛吹空调,大量喝酒,沉迷重口味,饥饱不定,天天熬夜;饮食环境和生活习惯积聚湿气,慢慢影响脾胃甚至整个身体的运转,这才表现出各种外在的症状,而且,湿气的危害远不止这么简单,体内有湿气,就像黄梅天的衣服书本。

身体会一步步被湿毒侵害引发和恶化多种疾病,风湿,脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管病,甚至恶性肿瘤,这些都和体内的湿气有关。

如何判定自己体内是否有湿气?

头脸油腻,面色苍白,毛发粗糙易脱落,

脸上长痘,长斑,内分泌失调

眼袋下垂,耳内潮湿

小肚子大,浮肿肥胖,减也减不掉

浑身无力,常感疲倦,精力不集中

睡觉流口水,打呼口臭

湿气这么可怕,怎么祛除呢

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

我们所说的薏米的祛湿功效早在古代就有就有明确的记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

现在在市面上所能看到最多的薏米便是云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山药粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,

2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。

总结

你知道湿气有什么危害吗?

你还有其他的祛湿妙方吗

----------------------------

有你有我生活更美好

关注我,让你了解更多。