想吃东西不代表你饿啦！快点这四个穴位法让食欲减退

如果你现在并不是很饿，但是突然想吃东西怎么办？

吃，那就任由自己胖胖胖到不健康。

不吃，食欲那是那么好抵挡的？毕竟七情六欲中，食欲最凶残啊！！

首先，我们要理解两个概念：食欲和饥饿。

我们需要进食和想要进食， 也就是身体饥饿和产生食欲，是两件完全不同的事。

饥饿的感觉是由体内的刺激产生的，胃里没东西时会收缩，分泌 的胃酸会刺激神经，通过神经将饥饿感 反映给大脑，同时伴随头昏、发抖及血 糖降低等现象，这时我们必须进食，否则肠胃得不到反馈，消化液会刺激消化 器官，对肠胃产生不良的影响。

食欲是由外在的刺激所产生的，如看到食物的 外观、香味、色泽，首先大脑形成条件 反射，再反馈给消化系统，引起消化液 分泌，形成虚假的“饥饿感’’。但是， 这时我们的消化器官可能还存有未消化 的食物，并不需要补充食物。由于两者 都会有唾液增加、胃收缩的现象，所以 容易混淆。当我们非常想吃东西的时候， 有可能只是嘴馋，并不代表饥饿。

也就是说，有时候你想吃东西，并不代表你的身体饿啦！对于这样不代表饥饿的食欲，我们如何控制呢？如何抵挡这个对零食食欲的诱惑呢？

有一种方法是：点穴！来试试这些简单的点穴方法吧。

方法1：快速敲打人中穴

将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

方法2：按压手腕内侧

当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

方法3：按压腹部

当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

方法4：缓解紧张

遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。