你知道吗？常按这些穴位可以降血糖

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩,以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，能解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效;通过穴位调节体植物神经功能，兴奋迷走神经，促进胰岛素分泌作用，糖尿病人每天自我按摩这几个穴位，对辅助降低血糖具有很好的作用。

1、胰俞穴

（1）定位：胰俞穴位于第八胸椎棘突下，旁开1.5寸，即肩胛骨下约两指的地方。

（2）方法：用双手拇指点按揉，稍用力，以酸麻胀痛感为宜，每次按摩1—3分钟。

（3）作用：此穴是一个“经外奇穴”，是治疗糖尿病的经验效穴，有疏肝利胆，活血化淤，养胰健脾，调和肠胃。经常点按有利于人体胰岛素的分泌，加速糖的利用与吸收，改善微循环，能够有效降低血糖。

2、按摩足三里穴

（1）定位：足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

（2）方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，按压力度要适当加大，按揉结合。按摩时要有酸胀、发热的感觉。而且要有酸胀上下放射之感。

（3）作用：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

3、按摩三阴交穴

（1）定位：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

（2）方法：按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，按摩时一只手的四根手指握住外踝的三阳交穴，大拇指曲屈垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，而且分别放射至膝盖和足跟部位。每日早晚各按摩1次，每次约3分钟。

（3）作用：常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治高血压、糖尿病、冠心病等效果显着。做完左侧三阴交按摩，按着再做右侧。

4、阳池穴

（1）定位：阳池穴位于手腕处的阳池穴是三焦经的穴位，在腕背横纹中，前对中指、无名指指缝，或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

（2）方法：取坐位，手伸直，手背朝上，掌心朝下，以另一只手轻握手腕处，四指在下，拇指在上，拇指弯曲，用指尖垂直按揉碗横纹中点的穴位处，有酸痛感，每天早晚各按摩1次，每次1—3分钟。

（3）作用：阳池穴与人体的元气关系密切，经常点按有利于人体胰岛素的分泌，对消渴病有很好疗效，并可以振奋元阳。