常揉身体这个部位,肾气永不断,降压助睡眠,止头痛

文 / 中医杨润
2017-07-18 21:02

人的足部蕴藏着丰富的穴位,对于人体的健康,养生有着至关重要的作用,今天我们只来看一个穴位,它犹如肾气的源泉,源源不断地为我们身体健康提供保障,它就是我们肾经的井穴——涌泉

常揉身体这个部位,肾气永不断,降压助睡眠,止头痛

涌泉穴是人体足底穴位,足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

常揉身体这个部位,肾气永不断,降压助睡眠,止头痛

涌泉穴

为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。

常揉身体这个部位,肾气永不断,降压助睡眠,止头痛

涌泉

主治

1昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;

2.头痛,头晕;

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头痛

3.咯血,咽喉肿痛;

4.小便不利,便秘;

5.足心热;

6.奔豚气。

7.现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。

涌泉穴按摩法

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按摩涌泉

涌泉穴的保健手法主要是按摩。

方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。