艾灸调理脾胃,竟这么神奇!

文 / 灸脉通
2017-07-18 19:40

生活中,你冬天特别怕冷,夏天特别怕热?有时候还感觉腹胀腹满,食欲差,乏力怕冷,受凉或吃油腻食物容易腹泻,舌淡苔白,口淡不想喝水,这说明你脾胃虚寒。中医认为这是阳气不足的典型表现,阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够了,自然就会出现怕冷的状态。

肾为先天之本,脾为后天之本。保护好脾胃极其重要。脾胃虚寒,可以艾灸明代中医学家张景岳说,三焦痛症因寒者十居八九。他认为,寒则凝、温则通,胃脘痛虚寒证为多,治疗宜温通调补。

艾灸调理脾胃,竟这么神奇!

艾灸治疗脾胃虚寒类胃肠病常用穴,如足三里、中脘、关元、内关等。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

中脘则在上腹部,脐中上4寸,可治疗胃痛、恶心、腹胀等。

艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳,艾灸燃烧时产生的热量,借助灸火的温和热力的作用,通过经络的传导,起到补肾固元防寒的作用。

内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴,位于前臂正中、腕横纹上2寸处。艾灸采用仰卧姿势,用点燃的艾柱配合艾灸仪在以上这几个穴位上温灸,每穴15-20分钟,以感觉温热、舒适、不烫为度。每日1次,10次一个疗程,此方对缓解胃痛有帮助。

艾灸调理脾胃,竟这么神奇!

脾胃出现不适多会有消化不良的表现出现,脾胃不和很容易导致营养不良以及身体疲乏的状态,除了艾灸还可以按摩这些穴位调理脾胃。

1、推按两肋

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

2、点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

3、揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

艾灸调理脾胃,竟这么神奇!

脾胃虚弱注意事项

1、饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

2、脾胃不好注意保暖,避免受冷。有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

3、多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

4、保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统正常活动。

艾灸调理脾胃,竟这么神奇!

脾胃虚寒,坚持艾灸,适当按摩,保持良好的饮食习惯,适当运动,保持心情愉悦,这样脾胃能慢慢调理好。脾胃问题是慢性疾病,欲速则不达,西医药物治标不治本,想要身体健健康康,还需从本质上调养好。艾灸,是调理脾胃的不二之选。