身为女人，一定要呵护好子宫的内环境，排毒素+祛寒湿，艾灸康养

人体就好比一个家，时间长了，难免会堆积杂物垃圾，必须经常打扫。经常艾灸保养子宫，子宫就好比一间干净清爽的厅堂;反之，任由子宫的毒素垃圾瘀积其中，腐烂变质，滋生细菌，子宫就好比一间肮脏油腻的厨房。

故而，身为女人，一定要呵护好子宫的内环境，唯有这样，身体才能由内而外地干净清爽!

一 、子宫不养护，就是“脏厨房

《黄帝内经•五脏别论》曰：女子胞，主月事及胎儿，为女子先天之本。

可见，早在两千年多前，老祖宗就认为子宫是女子的先天之本，女人一生的健康和美丽都与之息息相关。

但是，随着年岁的增长，尤其在女人生育之后，子宫就布满了褶皱隐窝，里面就会渐渐地残留垃圾。这些垃圾毒素每天都在破坏生殖系统的功能和状态，时间长了，就会引发炎症等各类妇科问题。

等到女性过了40岁，卵巢功能逐渐衰退，比如常出现经期提前、延后等现象，这个时候，子宫的收缩功能已经受到了影响，排出毒素的能力也下降了。

换言之，子宫里堆积的垃圾毒素也越来越多、越来越快了。

二、子宫主要有4大毒素

1、羊水恶露

羊水是胎儿生存的外环境，胎儿排的便、尿、代谢废物，就在羊水中。

恶露主要是胎盘与子宫剥离后、在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜、胎盘碎片、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。

(分娩后，医生建议产妇多按压腹部，就是为了帮助子宫尽快排出羊水恶露。)

2、月经残留

每次来例假时，或多或少，都会囤积些许经血、子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，日积月累，这些内容物就会粘附在子宫壁上。

在怀孕前，子宫只有鸡蛋大小，到分娩时，子宫被撑得比西瓜还大。虽然分娩后6-8周，子宫会逐步恢复到原来般大小，

但由于孕期过度膨胀，此时的子宫内壁不再呈现少女时的光滑状态，而是布满了皱褶。因此，女人生育后，月经残留特别多。

3、性生活垃圾

主要包括女性外阴没有清洗干净的细菌，男性的包皮垢，以及死在子宫里的精子，它们都会源源不断地产生毒素。

4、宫腔分泌物

比如，从女性子宫管粘膜腺体内产生的分泌物，质地浓稠、透明且又粘稠，看起来像蛋清一般。

除了上述4大毒素，现代女性普遍面临另一个问题：寒湿。与古人相比，现代人频繁接触冷气、冷食，加上“薄露透”的穿衣法则，

身体常年寒湿过重，寒则凝、凝则滞、滞则瘀，久而久之，血瘀等阴邪就会瘀积于子宫。

这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤，囊肿，内膜炎等等妇科疾病的原因。

三、子宫保养好，就是“亮厅堂”

子宫是一个有深度、有温度、有湿度的器官，这是细菌最喜欢的环境。打个比方，子宫就好比一个房间，那些毒素就是房间里的垃圾，时间长了，苍蝇臭虫都会过来。

有些姐妹迷信于那些所谓能帮助子宫“排毒”的保健品，姑且不谈这些“排毒产品”对人体有没有危害，我们就假想它们有效果 ;

那么，这个效果是怎么来的?无一例外，它们的原理好比用杀虫剂把苍蝇臭虫消灭掉，把细菌什么的都除了，但是瘀堵在房间的垃圾还在，还会持续滋生细菌。所以，妇科病总是反反复复，迁延不愈。

因此，子宫排毒，一定要从根本做起，只有彻底清除垃圾，才能杜绝妇科疾病。需要注意的是：岁月越长，子宫越寒，妇科越重，故而，越早干预，效果越好。

四、排毒素+祛寒湿，非艾灸莫属!

1、排毒素

从上文中，我们知道子宫里面的毒素主要是各种阴邪，以及阴邪滋生出来的炎症，因此排毒重在活血化瘀和消除炎症，这种情况最适合用艾灸。

一方面，艾草乃纯阳之物，能“以阳克阴”，气化掉残存在子宫中的阴邪，并能促进气血畅通，使各种阴邪失去赖以产生和发展的基础;

另一方面，现代医学研究发现，从艾草里提炼出来的艾草精油具有包括“抗菌”和“消炎”在内的多种功效，艾烟对多种病菌也有抑制作用，某些炎症也可消除。

2、祛寒湿

《黄帝内经》曰：“藏寒生满病，其治宜灸”。可见，宫寒最适宜艾灸，艾火的热辐射以及艾绒的温热药性，是克制宫寒的天敌，

艾灸时，热力能深达胞宫，达到温经通络、消瘀散结、宣通气血的效果，而且艾灸本就与女性“天生一对”，最适合女性的寒湿体质。

不过，宫寒分为实寒和虚寒，“寒”不同，艾灸方法也不同。实寒为剧烈疼痛拒按，原因是外寒入侵凝滞于胞宫;虚寒为隐隐作痛喜揉喜按，病机是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅。

3、艾灸调理

实寒以“驱”为原则——温经散寒、活血化瘀;艾灸调理虚寒以“补”为原则——补益脾肾、暖宫散寒。

宫寒艾灸主要以腰腹部为主，(以神阙、关元、子宫、归来、八髎穴为主要艾灸穴位，实寒加灸命门，虚寒加灸足三里、三阴交)

神阙穴

在腹中部，脐中央。任脉腧穴。穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。

关元穴

关元，任脉腧穴，在脐中下3寸腹中线上。经常艾灸此穴能够培元固本、补益下焦。主治泌尿、生殖系统疾患。

子宫穴

子宫穴，经外奇穴。位于下腹部，脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。子宫穴能调经止带，活血化瘀。主治：月经不调、子宫下垂、崩漏、阴挺、痛经、不孕、子宫内膜炎、子宫血肿等等

归来穴

归来，属足阳明胃经。此穴主治妇产科系统疾病：月经不调，痛经，盆腔炎，白带，闭经，卵巢炎，子宫内膜炎;以及泌尿生殖系统疾病：睾丸炎，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病。

八髎穴

八髎(liáo)位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。此穴主治腰骶部疾病、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢瘤、囊肿等病症。

综上所述，艾灸的最大优势在于：扶正祛邪“两手抓”，一方面，扶正，给子宫补充阳气，温暖子宫，改善子宫的内环境;另一方面，祛邪，打破阴邪及各类细菌的生存环境。

这样一来，好比从根源掐断恶性循环的链条，真正让你干干净净做女人。

五、经前一周，排毒效果最佳

在女性为期28天的生理周期中，以经前一周排毒效果最佳。因为：这一周很多姐妹容易肝气不舒，气滞血瘀，影响下周月经的排出，给子宫增加毒素瘀积;

其次，这一周若能及时化解体内的瘀血等阴邪，等到月经来临时，就能让这些阴邪随经血排出体外。所以，经前一周要以疏肝解郁为主，同时兼以活血化瘀。

建议艾灸以下穴位：气冲(畅通整条冲脉的经气，冲脉盛，月经才能正常排泄);会阴(热力可直达整个腹部);太冲(疏肝理气，防止气滞血瘀)。

其次，如果已经患有子宫肌瘤、卵巢囊肿，或者血瘀、痰湿严重，除了经前一周艾灸，还可以在经期的第3天往后艾灸 (特别是量比较少的情况下)，最简单的方法就是对着子宫区域艾灸。

女人的根在子宫，保养自己，要从根开始!

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!