常常失眠心悸？别老是依赖安眠药，这4招或为你解忧

随着生活压力越来越大，很多人都出现失眠心悸的症状，但是到医院检查并没有发现实质性的病变，因此也就很难做出应对，除了吃安眠药之外，没有其他的办法。其实就可以考虑进行中医养心安神的治疗方法。

面对失眠心悸，中医有什么办法？

1、生活调整

生活调整对于心悸失眠的人来说，是一种很有效的治疗方法，因为心悸失眠并不一定就是病理因素导致的，有时长期过于压抑或者保持不良情绪都有可能会导致失眠。长期的不良情绪让人烦躁，因此失眠的时候人的心跳就会加快，有明显的呼吸急促，这种患者就可以考虑适当的调整心情，让精神放松下来就能够有效的缓解失眠。在生活中进行运动或者是做一些放松身心的事，都能够快速调节。

2、药物治疗

药物治疗是中医最常见的治疗方法，对于长期失眠心悸的人来说，使用健脾益气的中药，最容易改善症状。健脾益气的中药，一般是归心脾两经，所以也就能够对失眠的患者起到补益的功效。因为患者如果长期脾胃不和，就会影响到气血运行所以也就无法正常的养护心脏，这才导致的失眠心悸症状。及时的补益也就是从根本上解决了失眠心悸的问题。

3、按摩治疗

按摩治疗主要就是针对局部的穴位和经络进行按摩，按摩治疗缓解失眠也是非常有效的，可以根据患者的症状来选择按摩的部位。如果是身体虚弱并且长期失眠的患者，可以考虑按摩背部，因为背部属于阳面，可以补充患者的阳气，并且也能够放松患者身心，做到改善失眠的效果。

4、艾灸治疗

艾灸是中医常见的温补治疗方法，对于心阳虚的失眠患者来说非常有效。如果心阳虚明显的患者，可以使用艾灸在心俞部位进行治疗。根据病情不同也可以使用不同的灸法，其中悬灸以及艾柱灸的方法都可以起到很好的效果。

除了进行中医治疗，患者想要保证睡眠质量，还需要在生活中进行控制。保证睡眠质量，首先就需要养护心脏，在睡眠之前一定不能进行运动，因为运动会促进气血运行使心脏处于比较兴奋的状态，就不利于入睡。可以在睡觉前较长的一段时间进行低强度的锻炼，身体感受到疲倦，心脏也脱离兴奋状态后更有利于睡眠。