肝不好，肝火旺？外行人泡枸杞，内行人用艾灸！肝脏好，人生才是彩色的

肝脏好，人生是彩色的

肝脏不好，人生是黑白的

肝与疾病的关系

●眼病

中医养生老讲：这个是肝开窍于目，而且足劂阴肝经，它是本经是连着目系的，所以我们说肝经它和眼病有很大的关系

我们经常临床上通过疏肝，或者是滋补肝阴，或者柔肝养血各种方法来达到我们的目的。

●抑郁

中医有一个病叫郁病，就和现在的抑郁有比较密切的关系，它主要原因，中医理论认为和肝气不疏密切相关，所以中医调 理的话，疏肝解郁是一个最重要的方法。

●妇科病

中医认为肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和条达的，那么肝湿疏泄，就可以引起很多，妇科疾病的发生，比如说月经先后不定期，另外还可以引起痛经，因为冲任瘀阻，血脉不通畅了，就引起痛经

●乳腺增生

妇性的乳腺增生，跟经络走行有关系。肝经布于乳房两侧，所以在有肝气郁结，也就是长期的心情不舒畅，肝气郁结，不舒畅的情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，那就是乳腺增生。

吃这些食物有助于护肝脏

枸杞

首推枸杞，为什么?众所周知枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。它能提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。

胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要。

红枣

红枣有“天然维生素丸”的美誉。有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。而且，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

艾灸这些穴位能有效护肝脏

大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边，属肝经的第一个穴位。当我们心情不顺畅、没有胃口时，按一按，可起到较好的疏干理气的功效，经常按摩，不仅清肝明目，更能让我们神清气爽，头脑清晰，精神抖擞。

太冲穴

太冲穴是排解郁结之气的要穴。什么是“郁结之气”?人都有生气的时候，如果我们没有及时将这种情绪发泄出去的话，将会在身体内形成郁结之气，长久下去，必将损害肝脏。通过揉按"太冲穴"，则可让我们气血畅通，身心舒畅，把人体郁结之气最大限度排出体外。

温馨提示，要保护好脏，最重要的还是得保持良好的心情与睡眠，只有养成习惯，并注重保养，人的肝功能才会越来越好。