艾灸调理“少白头”这样做，不仅改变发质，还能减肥！

“少白头”是民间的俗称，指的是在青少年时期出现白发过多的现象，西医称之为早老性白发。年轻人应当是朝气蓬勃，满头黑发，在青少年时期就出现很多白发是一种病态的表现，更会让人显得苍老。使用艾灸调理“少白头”，只要熟悉不多的几个经络穴位，掌握基本的艾灸常识，自已在家就可以进行调理，也便于长期坚持，只要方法得当，肯定能还患者一头青丝。

中医认为白发的出现与人的肾精

不足有关系，因为发为肾之梢，肾气强弱与人的头发有直接的关系。另外，白发与人体肝气不畅，脾失运化有关系，肝主血，脾统血，肝和脾失和，气血就不足，头发失去了滋养，所以就变白。人的精神情绪对于肾、肝、脾的影响极大，情绪过度紧张、用脑过度，忧虑和惊恐等都会影响到人体气血的运行，导致白发出现，所以民间有“伍子胥过昭关一夜愁白头”的传说，可见人的心理因素对生理的影响。

从穴位开始，艾灸调理“少白头”，需要用到百会、头维、足三里、三阴交、肾俞、涌泉这几六个穴位，艾灸时可采取温灸的方法，使用艾条在穴位上悬灸，每个穴位灸10分钟，每间隔1天灸1次，一个月为一个疗程，大约三个疗程可见到效果，长期坚持必能获得一头黑发。

除了坚持艾灸外，还要注意生活饮食上的配合，一是要有一个平和的心态，保持精神愉快，这是调理起效的根本。二是作息要规律，晚上不要睡太晚，一般晚11时前要入睡。三是饮食方面要吃一些核桃、蛋类、海产品等补脑的食品，每天吃10粒枸杞对于肝肾都有好处，可以促进调理效果。四是平时可以经常梳头，或者用手指做些头部按摩，可以提高 。