解溪穴，人体自带的灵丹妙药！不明病因的不适症状，不妨灸它！

有些人常有这么一种症状：明明牙齿健康，没有蛀牙，但是不知道为什么就是疼痛难忍。并且，在忍受这种疼痛的同时，还感觉到心烦，眉棱骨痛，眼睛布满红丝，面色越来越暗淡，甚至呈灰黑色，同时出现浮肿的现象。 去医院检查吧，医生也很难找到确切病因。

怎么办呢？这个时候，建议你使用一个穴位——解溪穴，或许能有所帮助。

一、解溪：血气外溢流散之穴

《医学入门》记载：“足腕上、系鞋带处之陷凹中，适当吾人束缚鞋带之处，解而开之，因名解溪”。

解溪是人体足背上的一个穴位，位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。由于解溪的位置与人体绑鞋带的位置相近，所以该穴又被称为“草鞋带穴”、“鞋带穴”。“解”的含义是解散，“溪”的含义是小溪，这里形容地部经水在本穴解散并流向四方，就像溪流般蜿蜒。解溪接纳的是丰隆传来的地部经水，经水到达本穴后，因为这里通行渠道狭小，所以血气全都溢在外面，像小溪一样流散而去。

二、解溪有哪些功效？

1、清胃化痰

《针灸甲乙经》曰：“热病汗不出，善噫，腹胀满，胃热谵语，解溪主之”。解溪为足阳明胃经之经穴，五行属火，泻之可清足阳明胃经的热气和火气，故可用于治疗胃肠不通、积食积热以及由于腑气不通引起的便秘、腹胀等问题。

2、清热宁神

《备急千金要方》曰：“解溪、阳跷主癫疾”。火乃木之子，应五脏之心，故而解溪还能清肝火、泻心火，治疗因足阳明经热和肝火上扰引起的头痛、眩晕，以及心火炽盛和肝风内动引起的癫狂等神志病变。

3、消肿止痛

足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热，邪热上攻会循经上扰清窍，出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。故而，刺激解溪能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。

4、缓解头痛

引起头痛的病因及机理十分复杂，在对症治疗上，中医按经脉将头痛主要分为四经论治，即前头痛为阳明经头痛，偏头痛为少阳经头痛，后头痛为太阳经头痛，巅顶痛为厥阴经头痛。解溪能清宣阳明经气，故可缓解前额或眉棱骨疼痛。从气血循环的角度来说，气血总是先下行到脚部，而后由脚上升到头部，如此反复循环。刺激解溪可使脚部气血供应充足，脚部气血足了，就自然会像喷泉一样上涌，这样大脑气血充足了，头晕目眩的症状自然也就不见了。在中老年人中，因气血不足导致的头晕目眩现象极为常见。所以，中老年朋友，如果总是头晕，可以多刺激解溪。

5、健脾化湿

腹大下重；厥气上柱腹大；膝重脚转筋，湿痹。——《千金方》

解溪用于分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，能够有效解决下半身水肿的问题，以及因水湿过重引起的虚胖、关节酸胀。

6、修复关节

踝关节是一个以支持负重为主要功能的关节，极易发生运动损伤。在排除骨折和脱位的情况下，24小时后可通过按摩解溪及压痛点，达到疏经通络、活血化瘀、舒筋活络的作用，利于受损关节的恢复。

三、解溪如何配伍？

腹胀：解溪+商丘+血海；

癫疾：解溪+阳跷；

踝部疼痛：解溪+昆仑+太溪；

踝关节疼痛：解溪+商丘+丘墟；

下肢痿痹：解溪+悬钟+阳陵泉；

膝股肿痛、脚转筋等肌肉疼痛：解溪+丘墟+条口+太白；

老年性骨关节腿化，以及关节疼痛、酸软无力、活动不利：解溪+丘墟+足三里；

足背部腱鞘囊肿：解溪+阿是（囊肿局部围刺，可活血散结，疏调经筋，配合艾灸的温通作用，可使囊肿尽快消退。）

四、解溪如何保健？

解溪通常有以下几种保健方式：按摩、刮痧、艾灸、针刺。首先，我们要精准取穴。方法如下：正坐，双腿伸直，其中一条腿屈膝，脚放平。把同侧的手掌放到膝盖上，循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处停下，感觉两筋之间有一凹陷，此处即是解溪。

1、按摩

可以通过点按、按揉的方法进行，一般采用中指折叠法，就是用中指指腹垂直向下用力压按，每日早晚各按摩一次，每次1-3分钟。也可以转脚腕，以达到刺激解溪的效果。你可以盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌，缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下，早晚各一次，长期坚持，会有很好的保健效果。

2、刮痧

用角刮法从上往下刮拭解溪，以出痧为度。

3、艾灸

艾灸可以采用艾条灸灼10-15分钟或者用艾柱灸灼3-5壮即可。