闭经之后腰膝酸软，浑身无力怎么办？这个时候可以考虑一下艾灸了

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每个月都来大姨妈对妹子们来说是一个不得不面对的事情，甚至还有一些妹子月经不调痛经之类的，但是要是大姨妈要是没有来呢？（特殊情况除外）甚至闭经了，闭经之后腰膝酸软浑身无力该怎么办呢？那就看下去吧。

闭经是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病。可分为原发性和继发性，生理性和病理性；原发性闭经指年龄>14岁，第二性征未发育；或者年龄>16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上｡生理性闭经是指妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经。病理性闭经是直接或间接由中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及靶器官子宫的各个环节的功能性或器质性病变引起的闭经。那么要是闭经之后出现腰膝酸软的情况该怎么办呢？可以用艾灸试一哈。

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。灸关元穴使用的温和灸，每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸的位置。灸归来学使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。一般灸归来穴一天灸一次，每次灸15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸归来穴对治疗月经不调还是有很不错的效果的。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。灸三阴交穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开2横指处。灸脾俞穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与上面的别无二致。一般灸脾俞穴每天灸1次，每次灸15到20分钟左右，以5次为一个疗程。灸脾俞穴能够起到一个调理脾脏功能的功效。

肾俞穴位于腰部，在第2腰椎下方旁开约比大拇指稍宽的位置，左右两边各有一个。灸肾俞穴的施灸方法还是老一套，这里不赘述了。一般灸肾俞穴每日灸一次，每次10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸肾俞穴能够起到一个调和气血的功效。

足三里穴位于膝盖下方凹陷处约2横指宽的地方，左右两边各有一个。灸足三里穴使用的是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了，灸足三里穴一般1天灸1次就行了，每次灸10到20分钟左右，以5次为一个疗程。灸足三里穴仍然能起到一个镇静安神，通络活血，调理皮肤的作用。

除了以上的施灸方法之外，最关键的还是怎么预防闭经，首先要保持乐观的心态，精神过度紧张也会造成中枢神经系统与下丘脑功能失调引起闭经。因此，女性要注重劳逸结合，调整心态。还要合理的饮食，少食或尽量不食辛辣刺激以及垃圾食品，禁食生冷瓜果。另外还要注意保暖，女性不可贪凉，尤其是寒冬季节，面对天气变化要及时增减衣物。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。