原来，这些都是脾虚的信号！之前竟然都不知道...

过劳伤脾，脾伤则胖！

在新闻里常常听到“过劳死”的报道，事实上，比起“过劳死”，过劳引起的肥胖要常见的多。

什么意思呢？就是说越累越忙的人，会越胖越肥！

原因很简单，因为过劳的人会伤脾，脾气虚了，代谢能力下降，痰湿无法祛除，人自然而然的就变肥胖了。

所谓“十个胖子九个虚”，这里的“虚”就是脾虚！

关于这点，金元时期名医李东垣在他的《脾胃论》早早地提到过：“脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”

可以看出，脾虚的人，相当一部分是“少食而肥”，而且是虚胖，没有力气的那种。经常劳累过度，但饮食没有困难的人，常常就是脾气损耗，体型虚胖！

胖和瘦，可能都是脾虚！

常常在说脾虚的人脂肪堆积，痰湿难除，容易发胖，其实这也是一方面，有时候，脾虚的人也可能是瘦的。

我们还是先从脾虚导致的发胖说起，脾虚而胖者，分为2种类型：

1、“少食而肥型”

这一类型的人，是典型的脾虚，“少食而肥”，“喝凉水都长肉”，除此之外，还特别容易肌肉无力，虽然看起来庞大，身上肉多，但做体力活或者运动时常常会感到无力，即所谓“肥而四肢不举”，肥多于胖。

2、“能吃且胖型”

这种胖是最正常的，属于吃出来的胖，常见于孩童，年纪小、处于发育期、胃口好的人群。他们的胖是比较结实的，胖多于肥。除了脾虚之外，主因还是自身饮食没有控制少，吃的太多，调理起来也会比较简单，控制食欲、加强运动即可。

第三种、是“能吃却瘦型”

有一类人群，怎么吃都不胖，明明吃的很多，看起来还是很瘦，很让人羡慕。但事实上，之所以吃不胖，可能不是他们体质特殊，而是因为他们的吸收功能不好，脾气虚弱，但代谢能力强，所以吃下去的东西大部分都“酒肉穿肠过”了，自然也就不会长胖。

而且这个看起来的“优点”，会慢慢变成缺点，随着年龄增长，到了中年以后，自身代谢能力减弱，此时脾气虚弱的问题就会加重，吃下去的东西消化不了，又排不出去，那么迟早还是会长成一个“胖人”。

总而言之，以上3种类型，第1第3种应该说身体都处于不健康的状态，需要及时的强壮脾气，倒是第二类，相对健康，但也要控制饮食，不要无休止的胖下去。

脾虚肥胖之人，减肥难！

肥胖而又脾虚之人，减肥往往以失败告终，因为他们只看到体重，而忽略了自身脾气不足的缺点。要知道脾气虚的人，靠单纯的节食、促进腹泻，是不可能减肥成功的，大多一时有效，过后又会反弹回来。

归根结底，脾气虚这一根源因素没有消除。以至于运化能力弱，本该被消耗的脂肪和一些垃圾就留在身体里，成为中医里说的“痰湿”，“少食而肥”之人，一般都会有痰湿。

痰湿肥胖的人如今特别多，且减肥困难，一来脾虚不是一朝一夕能解决的，二来现代人忙忙碌碌，饮食随便，抓到什么就吃什么，没有节制，又经常因为各种原因熬夜等等，这种情况下，减肥怎么可能成功？

当然，倒过来说，如能规律生活，合理补脾祛痰湿，长期坚持的情况下，还是很有希望瘦下来的，选择权其实一直都在我们手里，也许缺的只是一点时间和决心。

脾虚的4个信号，别忘了记下来！

1、女人有“游泳圈”，男人有啤酒肚

告诉大家一个常识，肥胖大多是从肚子先开始的，这一点中医西医都可以进行解释。

• 西医观点：腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积，最容易胖，出现“游泳圈”或者“啤酒肚”。
• 中医观点：“脾主肌肉”，脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致，肚子靠近脾脏，影响最深。而且腹部肌肉不像腿和胳膊，经常会用到，腹部肌肉人锻炼得最少，一旦脾虚，最先松弛的就是腹部。

2、便便异常

肚子上的肉看起来厚，御寒能力却很差，里面的脾脏也是一样，稍微着凉就可能腹泻，脾虚，便便出现异常，不是干，就是稀。

3、胸部扁平下垂

脾经的循行路径，会经过人的乳房，所以脾气不足时，它经过的脏腑、组织都要受影响。《黄帝内经》说，女人在35岁之后会“面始焦，发始堕”，就是因为35岁之后脾气减弱。同样的，脾虚的女人，胸部会偏向扁平下垂。

4、尿失禁

脾气虚的女性上了年纪后，可能会面临一个十分尴尬的问题，就是憋不住小便。不能大笑，甚至不能咳嗽、不能快跑，一旦大笑或者咳嗽、快跑，小便就要遗漏出来。这在生育后的女性中尤其普遍。

此外，脸色发黄，长斑，包括痛经，经期紊乱，崩漏等妇科问题，也大多是脾气不足的表现。

艾灸健脾祛湿，减肥只是附加品！

中医赋予五脏不同“职称”，其中肾为“先天之本”，脾为“后天之本”。所谓“先天之本”，有与生俱来的、不能改变的基因问题。

而“后天之本”，我们的脾脏脾气，则可以被左右，通过一些恰当的调理，让它按照健康的方向发展。

这其中，艾灸当然是健脾的不二之选，不仅可以壮大脾气，还能顺便给人减肥，

而且艾灸带来的减肥效果，往往是体型看起来优美了，但体重并不会减的一塌糊涂，从而保持了身体的健康。

至于有些单纯减重的减肥法，很多时候要以健康作为代价，也未必有效，得不偿失。而提倡用艾灸健脾祛湿，健康是第一目的，减肥则是艾灸的附加价值，会在不知不觉间发生，给人惊喜：

健脾补气艾灸穴位：脾俞、中脘、曲池、阴陵泉、水分

艾灸方法：肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，以激活全身气血循环。要注意的是，艾灸频率频率要把握好，一个礼拜需休息1-2天，然后随着适应了艾灸，单次艾灸时间可慢慢延长。

除此之外，还可以用以下方法健脾减肥

具体方法

1、在腹部涂抹艾灸油。

2、用刮痧艾灸罐刮任脉上的穴位，从鸠尾一直刮到神阙。

3、在中脘穴和痛点上定灸一会。

4、刮完任脉胃经也要刮拭，两边的天枢穴也要刮痧，因为它有双向调节的功效。

找到天枢穴后重灸重刮，这样灸天枢还有助于减肥。刮好后，脾经、肝经、胆经都要刮灸。前期可每天做一次，有效果后可减少艾灸次数。

最后，告诫女人都要爱护脾气：切忌动不动就吃消炎药，因为许多消炎药性质寒凉，久用多用均会伤气耗阳。气被伤了，免疫功能也就下降了，这样的话，不仅炎症消不掉，自己还越来越虚，所以，请爱护自己的“脾气”吧！