经络 | 要想肩颈好，小肠经疏通不能少，这三个穴位最容易堵塞！

当你肩背部的肌肉开始发紧、发硬、有筋缩硬结的时候，说明这里气血供应开始不好，如果不抓紧疏通，会越来越不好，这一片的肌肉、韧带等都会缺失营养，最后导致严重的肩颈问题......

常坐办公室的人对此深有体会，肩背酸痛都是常态。

这时候就要特别注重小肠经的疏通，小肠经如果堵塞，它会让你天天不舒服！

手太阳小肠经

十二正经之一，有19个穴位，均为双穴，左右各一，共38个。

小肠经起于小指尺侧指甲旁的少泽穴，经过手掌和腕部尺侧，从前臂外侧的后缘上行，在肩胛骨部位绕行，止于耳屏前、下颌骨髁状突后方张口凹陷处的听宫穴。

小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟。

小肠经上最容易堵塞的三个穴位

1、后溪穴：颈椎病患者的福音

后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。后溪穴还是八脉交会穴之一与督脉相通．所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。

2、天宗穴：酸爽的穴位

在肩胛骨的中心点处。

用掌根按揉肩胛骨下窝中央。有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面，那酸爽……但，忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。

很多人贪食寒凉之品，小肠经很容易积寒。可以在天宗穴处拔罐祛除内寒。

一旦天宗穴疏通好了后，整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解，非常舒服，而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。

3、肩贞穴：降血压、疗肩痛

肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位，

探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按肩贞穴处。

小肠经的募穴——关元穴

艾灸关元穴可以将热能补充到肠道，恢复小肠的热度，同时培元固本、补益下焦。

如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、完谷不化等阳虚不足的症状，可根据自身的情况，每日晨起艾灸关元穴10-30分钟。每日1次，待到身体状况转好，艾灸关元穴2-3分钟全腹即有热感，热感能持续1-2个小时，视为正常，便可以停灸。

经外奇穴——落枕穴

如果小肠经有恙，肩部的气血运行必会不畅，再加上外因的作用而产生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其实是必然。

保持小肠经的通畅可以避免落枕。

落枕后可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。将食指立起来并按揉落枕穴会有痛点，刚按揉时疼痛难当，点按的同时需配合晃动、扭转脖子，5分钟后痛感会渐渐消失；再按揉后溪穴的痛点，也是边按揉边扭动脖子。当两个穴位的痛感减轻后，脖子基本会恢复正常。