胃不好，中医多揉3个穴位可缓解胃疼，养胃可多吃这两种食物

都说牙疼一旦发作，让人痛苦不堪，但胃病要是疼起来，许多人恐怕也觉得要命吧。胃病因为我们饮食习惯的改变，在如今这个社会也是越来越多见，慢性胃炎、胃溃疡，这些都是会导致胃疼的原因。

而慢性的胃病在治疗时，医生也会对我们说：三分靠药物，七分要养生，如果胃病长期吃药过多，也会导致药物性的胃损伤，在传统的中医学看来，胃疼其实还可以通过按压穴位去治疗，不仅效果好，而且不服药，可以减少药物的耐受性，今天就给大家介绍几个胃疼时可以使用的穴位。

1、天枢穴

位置：天枢穴在我们的肚脐左右，大约两拇指宽的地方。

功效：天枢穴具有温胃止呕、顺气和胃的作用，可以缓解腹胀、腹泻、腹痛等症状。

方法：患者首先可以平躺在床上,用中间三个手指的指腹往下压，按摩此处约2分钟，重复3组即可。

2、中脘穴

位置：中脘穴位于胸骨的下方，在肚脐连线上，约在肚脐的上方3cm处。

功效：中脘穴，是中医治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，按压中脘穴可以调理脾胃、和胃止痛，对于急性的胃肠炎、胃炎、溃疡等导致的疼痛都有缓解的作用。

方法：用大拇指指腹按压，首先我们要放松全身肌肉,一面缓缓的吐气，一面用指头用力下压，再缓缓地轻轻抬起拇指，这样重复10次,就能使胃感到舒适，在平时可以用灸条来艾灸穴位，每次艾灸10分钟，但是要注意保暖，不能受凉。

3、足三里

位置：足三里在我们的膝盖下方，胫骨的边缘上，在膝盖下方旁边有个凸起的骨头，在它下方2cm左右正是足三里穴。

功效：足三里是人体重要得保健穴位，在平时就具有强身健体、增强脾胃功能的功效，特别适合平时身体差、容易生病的人按摩。

方法：用大拇指指腹，轻柔的旋转按压6秒钟候，将手离开一次,重复10次。

除了按压穴位，还可以采取食疗方来缓解胃痛

1、银耳红枣粥

材料：银耳20克,红枣15克,糯米200克。在平常煮粥的过程中，加入少量的银耳、红枣等材料煮粥，具有温胃止痛、健脾和胃的作用。

2、莲子粥

材料：莲子20克,大米100克。在平常煮粥的过程中，加入莲子煮粥，每天服用。适用于脾胃虚弱者食用。

想要减少胃痛的发作，我们的饮食一定要注意不能太过于辛辣刺激，平时要注意胃部的保暖，不要让胃部受寒，脾胃一旦受寒，会导致消化功能下降，更容易患上胃部疾病。

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