上天给男人、女人、小孩、老人各一个“奇穴”，灸好它！受益一生

秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。

中医认为，秋风送爽，入秋后气温逐渐下降，天气开始慢慢干燥，皮肤逐渐致密，阳气开始藏于体内。艾，纯阳之物，可补阳气，季节转换时艾灸可显著增强身体阳气，更重要的是能将夏天的阴寒湿邪气竭力的驱赶外散，所以此季要多灸。

1.男人艾灸奇穴—肾俞穴（作用：补肾强身、固本还阳）

“春夏养阳，秋冬养阴。”时入秋季，又是人们进补的季节，这时候，男性朋友可要多多注意自己的身体了，秋季可是男人病多发的高峰期。

每年秋天，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。肾俞穴是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。

一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

2、女人艾灸奇穴——三阴交（作用：保养子宫，延迟衰老，成就女人的不老神话）

秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降，天气变幻莫测，且早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要根源之一。秋季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节。

三阴交位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。每天艾灸三阴交15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

3.小儿艾灸奇穴之——身柱穴（作用：抑制百病）

在这里提醒各位妈妈，虚弱儿童应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。

根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。

4、老人艾灸奇穴——足三里（作用：延年益寿）

“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”,深秋时节不时有寒流侵袭，寒邪易致老人气血运行不畅，从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死，有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖，以防疾病发作。

唐代著名的医学家孙思邈，活了120多岁（民间还有其他说法），被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。

过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。中老年朋友身体阳气越来越弱，秋季风寒湿邪入湿，更应坚持艾灸，虽不一定能活到孙思邈的年纪，但有益身体健康