映璇：长期艾灸好吗？真后悔知道的太晚了！

什么叫养生，什么是保健，养生是未病先养，以至不病，颐养天年，无疾而终，已病之养，不属养生，应属养病，目的性明确，具有针对性，目的性。保健则是活肌松筋，解疲去乏的一种保护健康的方式，不具有针对性和目的性。

艾灸大多适应于风寒之症，如风寒感冒，肩周炎，宫寒痛经等症，艾灸还有回阳之功，适合阳虚者，阴虚火旺者不宜。穴位之作用，那些穴位补气补血，那些穴位祛寒祛湿，那些穴位补肾阴肾阳，那些祛肝胆湿热，那些祛胃寒胃热，还有很多。只有正确使用灸与穴的挞配才能有效，至于用于保健就没那么规矩讲究，只是灸些常见保健穴，如足三里，三阴交，大椎穴等等就好了。女性附加上神阙、气海、关元、涌泉穴、八髎穴，一般即可满足调理身体的需求。

长期艾灸好吗？

长期艾灸好不好，是因人而异的，可以根据个人的身体健康情况，还有做艾灸的出发点考虑。如果没有特殊病症只是为了保健尽量不要每天艾灸，每隔三五天灸一次就可以，同时也要根据个人体质情况适当艾灸，以防上火。如果只是为了保健而毫无节制的长期灸，物极必反在艾灸中也是适用的条例，会出现身体吃不消，从而引发其他的病症，例如上火，口干舌燥，脾胃不和的情况出现。

如果身体有急性病症，艾灸是为了减缓病症，可以每天艾灸，前提是身体能接受艾灸强度。如果病症严重的话，灸的时间可以长一些。

如果是慢性疾病，艾灸要循序渐进。可以采用隔日灸或者一周灸三四次，一般灸半个月要休息一周的时间再继续。

现在很多人艾灸想着能够快速见效，实际上艾灸无论是治病还是保健，都是一个循序渐进漫长的过程。所以小编建议大家不要盲目灸，更不要灸的盲目，要对症而灸，如果方法不当只能适得其反。大家有好的艾灸案例或者方法，欢迎大家分享。