减肥“瘦不了”，竟是湿气“作祟”，中医：常按这1个穴位瘦肚子

每次减肥都要比别人难得多，减肥速度特别慢，就连喝口凉水都会胖，但是每次减下肥后又非常容易复胖，于是就陷入了减肥—复胖—减肥—再复胖的恶性循环。其实这时最重要的不是想自己运动要不要加量，要不要再少吃一口的问题了，不如从身体内部去找原因，如果你的身体特别容易浮肿或者特别容易发胖，就要考虑是不是身体内湿气太重的原因了。

特别是夏天想要减肥成功，第一步就要先祛湿，体内湿气不去，那么你的减肥大计就没有那么容易实现了。

那么湿气过重有什么症状呢？

1、早上起来的时候脸部浮肿，看起来好像又胖了，称一下体重，也比昨天重了。

2、腰酸背痛，肩颈痛

3、每天都好像睡不够似的，整天昏昏沉沉，没有精神

4、脸色发黄暗沉，整个人看起来很憔悴

5、皮肤松弛，没有弹性

6、头发出油

7、大便不成形

8、小腿肚发酸

湿气重导致的肥胖，想要减肥第一步就要给身体祛祛湿，这样才能更易更快瘦下来，要从饮食习惯和生活习惯这两个方面出发，通过合理地吃、规律的作息和科学的锻炼来摆脱体内的湿气。

脾胃的功能是化湿，如果脾胃不好，那么湿气就会越来越容易侵蚀你的身体，所以可以多吃一些健脾祛湿的食物。

例如，山果荷叶茶

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为减肥、祛湿、瘦身的良药。

荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。所以具有优秀的减肥功效及卓越的祛湿减肥降脂保健作用。

山果荷叶茶搭配山楂 、决明子、 桑叶、 罗汉果、这些润肠排毒的健康食材，是减脂效果得到了更好的发挥。医学鉴定，山果荷叶茶可以降脂、祛湿减肥、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

痰湿重怎么办？常按这1个穴位丰隆穴

按丰隆穴，它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。一般每天2次，每次3分钟。长按消痰浊，胖子多痰湿，所以丰隆穴也是个减肥穴。

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，雨季里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。