为什么有些人夏季艾灸没效果？皆因疏忽这几点所致！

我们都知道，夏季是艾灸效果最好的季节，尤其像风湿、类风湿、哮喘、慢性支气管炎等慢性疾病，夏季的灸治效果明显好于冬季，冬病夏治就是这个道理。这是因为夏季阳气旺盛，人体阳气也达到一年的顶峰，此时肌肤腠理开泄，艾灸时药性极易由皮肤渗入穴位经络，进而通过经络气血直达病处，所以夏季艾灸可以达到最好的效果。

但是，一位灸友留言，她与其他人恰恰相反，她在夏季艾灸效果反而不如其他季节。老师在跟她仔细交流后发现，她的问题主要出在以下几个方面，这些同时也是很多新灸友常犯的错误。小编具体梳理如下。

老师得知，这位灸友去年冬季接触艾灸，基本都是晚上9点开始艾灸，一般灸1个半小时，到晚上10点半结束。

在冬季和春季，这位灸友一直这样艾灸，身体没有出现任何异常状况。但是最近一个多月来，她发现艾灸过后，人非常亢奋，总是睡不着，睡着后容易盗汗，醒来后很疲倦，更糟糕的是，她还出现了五心烦热、口干咽燥、大便干结等症状。这是为什么呢？

首先，老师告诉这位灸友，晚上9点-11点阳气潜藏，毛孔闭合，人应该安静下来。不过，晚上并不是不能艾灸，要分具体情况而定。冬春季节，人体阳气尚未得到足够升发，因此晚上艾灸尽管效果不如上午，但仍然可以给身体补阳气，而冬春季节人体是极为需要阳气的！但夏天呢，夏季阳盛，是一年中阳气最足的时候，人体阳气达到顶点，在阳气潜藏的晚上艾灸，就相当于给身体硬性补阳，一旦操作不当，就容易伤阴。像这位灸友出现的亢奋、失眠、盗汗、烦热等症状，其实就是肾阴受到损耗的表征。

因此，建议各位灸友夏季艾灸不可过晚，如果由于时间因素只能在晚上艾灸，建议在每次艾灸时加灸滋阴穴位，如太溪穴、照海穴、复溜穴、涌泉穴等，以补肾益阴。

这位灸友经常犯的第二个错误是不能静心艾灸。她嫌用艾条直接灸麻烦，一般都用大灸器艾灸。大灸器最大的优势就是解放了双手，但同时它的便利性也分散了受灸者的注意力。这位灸友就是这样，冬季天气寒冷，她捆上大灸器就安心艾灸了，不想再去做别的事儿。但夏季不同，她在捆上大灸器的同时，人也没闲着，刷微博、看电视，不亦乐乎。

我们都知道艾是一种有灵性的医草，因此艾灸其实就是身体与心灵对话的过程，它本身就蕴藏着“天地人、身心灵、精气神”的自然法则。所以，我们一直强调静心施灸，要心平气和，放空心灵，唯有这样才符合自然之道，才能效果最大化，才能实现真正意义上的修心养性。

所以说，有了大灸器可以“随身灸”，但不是“随意灸”！像这位灸友这样，捆着大灸器想干啥就干啥，等艾灸过后，除了热感，啥感觉都没有！而“灸之要，气至则有效”，没有气感的艾灸，效果一定会打折扣。

这位灸友艾灸时，习惯将空调温度维持在26度。一般而言，夏季空调房维持26度是一个较为适宜的温度，但对于艾灸而言，这个温度还是低了点儿。我们一般推荐将温度维持在28度，且不要对着空调出风口。

这位灸友的空调是老式空调，不是恒温空调，所以一旦温度降到26度以下，就会迅速制冷，房间温度就会忽高忽低，这就犯了艾灸的大忌——体表温度会随外界温度而不断变化，极不利于艾灸效果。所以，艾灸时，我们不光要注意房间温度，并且还要确保温度始终处于恒温状态。

此外，这位灸友有时艾灸后会出现出汗过多的情况，这种情况说明肾阴损耗严重，此时最忌吹风受凉，否则毛孔大张，寒邪极易入体，影响艾灸效果。

这位灸友表示，她最喜欢的季节就是夏天，问她原因，居然是因为大排档很多，可以吃到很晚。这段时间，艾灸过后，她睡不着，干脆下楼吃大排档，反正人家正常营业到一两点。

我们都说，艾灸虽有效果，但在艾灸的同时，一定要注意饮食起居的规律。深夜吃大排档至少有三个不妥：一不符合肠胃的消化规律，影响肠胃功能；二增加肝脏负担；三熬夜伤身。

所以，这位灸友的做法就相当于给水桶放水，艾灸给身体加的那点儿水还不够几顿大排档给放掉的。故而，在艾灸的同时，建议大家饮食起居一定要保持良好的习惯，这是艾灸发挥效果的基本条件。

艾灸后，毛孔大张，穴位都处于开放状态，经络也相对通畅，此时如果不把穴位及时封好，外邪极易趁机入体，并顺着经络入侵更深，所以封穴非常重要！

很多人认为冬季天气寒冷，必须封穴，殊不知，夏季我们大多呆在空调房，同样有寒邪风邪入体的风险。因此，无论是哪个季节，艾灸过后必须封穴！

封穴方法：艾灸完一个穴位后，用拍、锤、点、揉、捏等方法（刺激穴位让它闭合）1到2分钟，然后按压1分钟甚至更长时间，封好一个穴位后，再灸另外一个穴位。