艾灸养生保健十大穴位

艾灸养生保健十大穴

1

足三里穴------延年益寿、贵为长寿之穴，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)

2

神阙------补中益气穴、防病养生的重要穴位，该穴位于人体的腹中央，脐中央。

3

关元------培肾固本穴、位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

4

中脘------健脾益胃穴、位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

5

命门------补肾壮阳穴、位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

6

涌泉------清脑醒神穴、位于腘横纹中点，当股二头肌腱于半腱肌肌腱的中间。

7

大椎------清热解毒穴;位于第七颈椎棘突下。

8

曲池------排毒养颜穴、位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

9

气海------生发阳气穴、位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

10

三阴交------补气养血穴、位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。