美容瘦身，爱美的女人不用动复杂心思，常艾灸这两个穴位！

美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。

使用各种对面部进行护理及修饰，只能称得上是初级的美容概念，而养颜应该是从内部调理，使面色红润光泽，肌肤细腻，双目有神，从而达到美化容貌，青春之效。

艾灸成为美容养生新宠，很多朋友对艾灸非常关注并将艾灸融入到自己的生活中。爱美之心人皆有之，艾灸美容是一种新的美容方法。是纯绿色的自然健康美容，通过艾灸调理身体机能和内分泌，从而达到阴阳平衡，排除毒素的美容效果，皮肤的健康是身体健康的反应。

艾灸成为美容养生新宠，很多朋友对艾灸非常关注并将艾灸融入到自己的生活中。爱美之心人皆有之，艾灸美容是一种新的美容方法。是纯绿色的自然健康美容，通过艾灸调理身体机能和内分泌，从而达到阴阳平衡，排除毒素的美容效果，皮肤的健康是身体健康的反应。

其实皮肤不好的女士，比如干燥、毛孔粗大、皮肤晦暗等等，还有体态臃肿的女士，可以简化为艾灸两个穴位：肺俞和肾俞。

1肺俞

《黄帝内经》告诉我们：“肺主皮毛”。什么是主皮毛呢？“皮毛”包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表。有的姑娘毛孔粗大、皮肤粗糙，肯定是肺出了问题。

举个最简单的例子，感到寒冷时我们会起鸡皮疙瘩，这实际上是一个“寒战”的表现，身体通过肌肉的颤动来产生热量，同时毛孔减少热量的散发，来维持体温，这正是肺在暗地里指挥操纵的结果。

另外，肺主行水，意思是，肺可以为汗液的调节与排泄提供动力，通过肺气的肃降作用，将体内的水液不断向下输送，成为尿液生成之源。我们可以想象成肺有一个调水的功能，我们喝的水，吃的水该去哪儿都是肺调出来的。

所以中医讲“肺为水上之源”，如果肺主行水的功能减退，就可能发生水液停聚而生痰、成饮，甚则水泛为水肿等病变。姑娘们身材是肥胖还是窈窕，跟肺行水的功能有着直接的关系。

肺俞这个穴位在背部，具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。

很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽，比量一下就行了。

2肾俞

肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。排水湿对体形的改变最明显，现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材，灸肾俞最有帮助。

这个穴位不太好找，医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说，这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上，和肺俞在一条垂直线上。

肺俞和肾俞这两个穴位自己不好灸，可以让家人帮忙，或者用艾灸盒扣在后背上，自己就能操作。每穴10～15分钟。