老大夫教你：经常按这个穴位，妇科病少了，底气足了！

说到盆腔炎，广大的女性朋友们应该不会陌生了吧，只要你去医院妇科就诊，只要不是幼童，在做妇科B超的时候，都会被下一个诊断，叫做盆腔积液。然后你上网搜了下盆腔积液，就会感到害怕，可是妇科大夫会非常淡然地和你解释，有可能是盆腔炎症引起的。

其实有性生活的女性朋友在临床上都会被诊断为轻微的盆腔炎，因为女性盆腔炎非常的常见，这和女性骨盆的解剖结构有关系，也和女性的生理特点有关系。

女性最主要要的生殖器官就是子宫，而子宫位于女性的盆腔中，所以大部分的盆腔炎或多或少多和子宫有密切的联系，我们治疗盆腔炎可以从子宫入手。

子宫穴是经外奇穴，位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。从名字就可以看出此穴对于子宫的调节作用，对改善女性盆腔环境有很好的作用。

曾经就碰到过很多盆腔炎的女性患者到我这里来就诊，我首先看她们的B超诊断报告，如果下的是轻度盆腔炎的的诊断，或者盆腔炎打问号，我都会劝她们不用太着急，问题不大，可以不用药物治疗，只需要回家进行一些简单的按摩推拿，就可以起到良好的疗效。

一般这种女性患者朋友不会有什么症状，最多伴随一些白带异常，预防盆腔炎最主要的行为就是在经期时选用合格的卫生巾产品，进行规律的性生活，注意个人的清洁卫生。

子宫穴的按摩需要我们用柔和的手法，因为子宫作为女性朋友的生殖器官，是孕育胎儿的场所，比较娇嫩，而子宫穴是子宫在体表的反应点，所以要轻揉轻按。这里别用大拇指的指腹，这样受力面积太小，压强比较大，所以刺激太强。

我们平时在家做的时候可以四指并拢，用手掌前侧在子宫穴上按揉。动作要缓慢，每分钟30次为宜，按揉时可以闭目养神，进行腹式呼吸，呼吸的节律要配合按揉的动作，吸气时按压，呼气时手掌上抬，每天坚持两次，每次15分钟。

这种防治盆腔炎的方法最大的好处就是不用吃药，并且简便易行，在家自己就可以操作，无需借助外力。但是，盆腔内环境的改善不是一朝一夕的事情，所以需要广大女性朋友们坚持，每个月可以做个盆腔B超复查下，可能起效会比较缓慢，连续几个月检查结果都不会有太大的变化。

虽然检查报告不会有太大变化，不过坚持用此法按摩，你会明显感觉到起色的好转，妇科疾病也会减少很多，用句通俗的话说就是底气足了。或许到了来年的单位体检，你会神奇的发现B超诊断上盆腔炎消失了。

专家介绍： 李志刚，教授、主任医师、针灸学博士，现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长，BTV养生堂栏目重要嘉宾。本文出自他的新书《我们全家人都在用的穴位推拿书》，一书说透穴位治病的妙方。

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