冬日皮肤还是开裂，干痒？艾灸，解“皮渴”更解“体渴”！

[导语]一说到皮肤干痒，大多数人都会下意识地给皮肤补水保湿，贴保湿面膜、喷保湿喷雾、涂保湿精华……不过，有人发现，尽管什么高档护肤品都用了，但干痒还是不请自来。“透过现象看本质”，为什么怎么补水保湿都难以解决皮肤干痒的问题？因为这种皮肤干痒“病不在皮而在体”，它只是体质失调的一个信号。那么，我们该如何调整体质，在消除健康隐患的同时，解决皮肤干痒的问题呢？速戳下文……

一、为何皮肤易干痒？

皮肤干痒，首先出现“干”，然后才是“痒”，“干”是“痒”的基础。

都说“女儿是水做的”，水对女人的重要性不言而喻。水参与整个身体循环、加速新陈代谢、保持细胞活性、减慢皮肤老化，身体缺水会直接导致皮肤干痒，故而应该勤喝白开水，给身体补足水分。

外国某网友坚持喝白开水30天前后的对比图，肤色不均、痘痘等问题有了明显改善。

记者Sarah Smith每天喝够3升水，1个月后，相貌年轻了10岁，眼袋、黑眼圈、眼下皱纹、面部红斑几乎全都消失了。

一般而言，秋冬季节，气候干燥，加上阳气潜藏，人体气机向内收敛，体内津液常处于匮乏状态（气能生津），或无法及时输送到肌肤组织（气能行津），皮肤就会干痒。在当前立春时节，由于阳气尚未完全升发，皮肤干痒的情况同样比较常见。

二、皮肤干痒，是身体发出的信号

那么，在外因（如气候条件、生活环境等）相同的情况下，为什么有人皮肤干痒，有人皮肤照样水当当呢？这是因为两种人群的内因（体质）不同，体质不好，身体就无法适应自然界的气机变化，皮肤就会表现出各种不适症状。因此，皮肤干痒不是皮肤本身出了问题，而是体质失调的一个症状表现。

这也是整日涂抹护肤品却无法解决皮肤干痒的根本原因——护肤品只能减少皮肤表面的水分蒸发，或滋润皮肤表面，但无法从根本上改变体质失调的症状，无法让气血精津液得到调整，皮肤濡润得不到保证，怎能不干痒呢？所以，不夸张地说，完全摒弃自己的体质问题，只顾涂抹护肤品的做法就是“舍本逐末”、“治标不治本”。

三、哪些健康隐患导致皮肤干痒？

1阴虚——“体渴”致“皮渴”

在皮肤瘙痒的人群中，以阴虚之人居多，并且阴虚之人皮肤干痒有一个特点：不分季节，春夏秋冬都干痒，只是程度稍有不同而已。

阴虚就是血、精、津液等阴精亏损，我们可以将之形容为“体渴”，主要表现为口干口渴、眼睛干涩、鼻咽干燥、大便干结……“皮渴”只是表象，“体渴”才是本质。在身体“闹水荒”的情况下，阴精首先用于满足五脏六腑的需求，其次轮到四肢百骸，最后才是肌腠皮毛。

所以，阴虚之人皮肤干痒，根本原因在于“体渴”——阴精亏损无法濡润皮肤，导致皮肤干燥、表层受损，进而出现瘙痒症状。

调理方法

阴虚多因中气不足、气路不通，导致上焦的火降不下来所造成。因此，阴虚之人的调理原则首在：引火归元。艾灸可以补充中气，打通中焦阻碍，引火下行，调和阴阳——首先，艾灸肾俞穴和八髎穴，消除中焦阻碍，让上焦的火气往下走；然后，艾灸足三里穴、三阴交穴、涌泉穴，引火下行，把火气进一步往下导到双脚。

阴虚之人的调理原则二在：滋阴补津。建议艾灸3个滋阴大穴——阴郄穴、太溪穴、照海穴；同时，建议服用麦味地黄丸，可以滋补肺肾之阴，有效缓解皮肤干痒。当然，补水更是阴虚之人的“必修课”。

2阳虚——“气不行津”致“皮渴”

气推动和调控津液的正常输布和运行，是津液在体内正常输布和运行的动力。阳气不足，则“气不行津”，津液就无法透达肌表，肌表缺乏水分和养分，就会出现皮肤干痒等症状。

阳虚之人冬天尤其容易皮肤干痒，因为他们本身蒸腾之气就不足，加上冬主藏，人体气机向内收敛，阳气更加无力升发。而且阳虚之人怕冷，为了减少体内热量向外界散发，皮肤就会血管收缩、毛孔紧闭、汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂分泌减少，皮肤就会变得干燥，故而皮肤干痒问题比其他季节更加严重。

调理方法

阳虚之人当以“温补阳气”为调理原则。

作为“天下扶阳第一方”，艾灸是当之无愧的首选。一般建议艾灸督脉，任脉上的神阙穴、关元穴，以及腿部的足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。

此外，古人有“早上吃姜，胜过参汤”的说法，生姜具有发散作用，建议阳虚之人早晨吃姜，促使人体阳气顺天而动，有益于阳气升发。

3血虚——“血虚风燥”致“皮渴”

血属阴，但由于血液所处的特殊地位，它一旦出问题，人体就会出现各种独特的症状表现，因此中医将阴虚和血虚进行了区分。

血液具有营养和滋润全身的生理功能，其濡养功能表现在面色、肌肉、皮肤、毛发等方面。

中医有“血虚风燥”的说法——由于“精血同源”和“津血同源”的缘故，血虚时间一长，就会导致阴精亏损，皮肤就会失之所养，继而化燥生风（与土地荒漠化就易出现沙尘暴是一个道理）。风邪具有善行、数变的特性，风气在肌表游走，就会导致皮肤瘙痒，且“发无定处，此起彼伏”，皮肤常出现风团。由于风为春季的主气，所以血虚之人在春季皮肤干痒更为严重。

调理方法

血虚之人当以“补血养血”为调理原则。

艾灸补血的原理有二：一则，“补”——运化脾血，促进新血再生，让血液充盈；二则，“通”——疏通经络，促进气血运行，让血液通畅。血液充盈通畅了，就能濡润肌表，皮肤就会红润，而且“血行风自灭”，瘙痒症状也会自行消失。建议艾灸：脾俞穴、关元穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴。

此外，还可搭配服用补血珍品——玉灵膏。

4血瘀——“血不养肤”致“皮渴”

血瘀是由于经络受阻，导致气血运行不畅，营养物质难以随血液抵达肌表，皮肤得不到濡润，因而干痒。寒冷会凝滞气血，加重气血循环障碍，因此在气候寒冷的深秋、冬季、初春，血瘀之人的皮肤干痒症状比其他时间段严重。

血瘀之人多见于女人和老人——女属阴，天生体寒，寒则凝，凝则瘀，故而常出现血瘀症状，反馈在身上就是体内有瘀块，反馈在脸上就是皮肤有斑块；老人由于年龄大了，经络瘀堵一般比较严重，影响血液循环，故而老人常出现因血瘀导致的全身性皮肤瘙痒。

调理方法

血瘀之人当以“通络、行气、活血、化瘀”为调理原则。

尽管很多中药具有上述四种功效，但建议先采用艾灸疏通经络，因为血瘀就是经络堵塞，无法将血液及时输送到目的地。在这种情况下，服用再多的补药膏方都无济于事，因为交通堵塞的问题没有得到解决，再好的东西吃到肚子里，也只有排在后面干等。故而，必须先借助艾灸疏通经络，将气血运行的通道打通。建议取穴：膈俞穴、气海穴、合谷穴、委中穴、三阴交穴。

然后，服用中药，比如服用三七粉和西洋参粉，二者以1:1的比例服用，每日2次，每次每种1-3克。三七活血化瘀、补气补血，西洋参补气养阴、清热生津，二者可以长期服用。

此外，还可以用艾叶煮水泡脚，活血化瘀，促进血液循环。