艾灸切不可盲目去做
1.艾灸手法
艾条灸、温和灸、雀啄灸、回旋灸等；
2.艾灸方式直接灸：温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸等多种方式；
间接灸：又分隔姜炙、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。
艾灸手法、艾灸方式多种多样，在我们刚刚接触艾灸时面对扑面而来的各种信息大家都不免眼花缭乱！
但是艾灸大家都知道有三千多年历史，在传承中不断的创新，其中艾灸的理念是亘古不变的。
艾灸核心理念：传承、爱、责任！！！
现代艾灸界出现三种乱象第一就是乱说：包治百病
艾灸是调理身体，补充人体阳气启动人体自愈系统《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。
扁鹊认为自古扶阳有三法：
其一为灼艾
其二为丹药
其三为附子。
灼艾就是艾灸。
《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”
阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。
阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。
阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。
阳气决定着人的健康与生命。
第二就是乱用 ：
不辨身体阴阳，在什么情况下都可以灸。
我们要知道艾灸也是有禁忌的：
1：凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。
3：极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、过劳、大渴、大惊、大恐、大怒者、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。伤寒者。
4：某些传染病（猩红热、麻疹、丹毒、传染性皮肤病者），白候、大叶性肺炎、肺结核晚期者。高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5：艾叶过敏者（闻到艾灸气味出现呕吐、憋气、头晕、连续打喷嚏、咳嗽等症状），经常性的皮肤过敏者。
6：凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。心悸、心动过速、血压过高者、中风早期者。
7.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8：幼儿囟门未闭合前的囟会穴及孕妇、酒醉、空腹、过饱、极度疲劳、男女乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球、女性经期、身体极度衰竭、形瘦骨力的人、血脉过快、皮肤不健康者忌灸。
第三就是乱购：不辨质量只问价格。
要知道艾的质量决定艾灸的疗效。
艾绒的质量与艾叶的年数有关，古语讲“三年之病当求七年之艾”，中医认为用来养生治病的艾绒需要用保存三年以上的艾叶治成。
不是三年以上的陈艾做成的艾绒缺点：
传统医学认为在艾灸时会损害肌肉经络，给人带来损害。
那么如何在购买艾绒时辨别年数：
一：闻气味
陈艾制做的艾绒气味并不强烈，新艾制做的艾绒气味很浓，比较刺鼻子，所以千万不要认为艾绒散发的香味不强烈就认为质量不好，相反，气味很浓的才是应当拒绝使用的。
二：看色泽
陈艾制做的艾绒颜色发黄，类似干燥的黄土，纯度越高就越黄，而新艾制做的艾绒则黄中夹杂浅绿，尤其是当年的艾叶做的艾绒，绿色就多一些。
三：艾绒的质量与杂质的含量有关。
质量好的艾绒在制做过程中需要反复的筛选，基本上不会有杂质，出售的艾绒会标示35:1、40:1等标签，40:1指的是40公斤艾叶制做出1斤艾绒，比例越大说明质量越好，杂质越少。质量差的艾绒筛选的次数少，加工过程中为了提高产量而不顾质量，所以灰尘、粗梗等杂质就多。
艾的辨别：可以用手指搓一下艾绒，感觉一下其中的杂质含量，好艾绒像棉花一样柔软，感觉不出有杂质，而质量差的一搓就会发现细小的硬物。