穴位养生｜腹痛、腹胀按压下廉穴，肠胃健康一身轻

一、下廉 穴命名

下，下与上相对，指下部或下方。廉，廉洁清明也。

下廉名意是指本穴下部层次的气血物质洁净清明。本穴物质是由温溜穴传来的水湿云系，此水湿云气在本穴的位置是天之天部，而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名下廉穴

二、功效

疏经通络，清肠利腑

1、此穴为手阳明大肠经之穴，手阳明大肠经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泻头面风热，治疗头痛眩晕、目痛等；

2、通过调理阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛；

3、通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、腹痛等肠腑气滞、热郁之疾；

4、可治疗乳痈是因为足阳明经分布乳房，而手足阳明经气相通，此穴通过清泻阳明郁热，疏通阳明经气而起到治疗作用的。

三、主治病症

腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、头痛、眩晕、目痛、牙痛、肘关节炎、肘臂痛。

四、部位

在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸处。



五、按摩保健

食指与中指并拢，以指腹垂直按压穴位，每次左右臂穴位各1～3分钟。



六、配伍穴位

腹胀 配伍穴位：天枢穴、中脘穴、足三里穴、下廉穴

疾病概述：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。妊娠晚期也可引起腹胀，但属生理性的。

按摩顺序与技法：先按摩脐中旁开2寸的天枢穴2分钟；再按摩前正中线上，脐中上4寸的中脘穴1分钟；接着刮足三里穴1分钟；最后按摩下廉穴1分钟。

七、其他病症配伍穴位

头痛 ｜ 配伍穴位：头维穴、神庭穴、下廉穴

牙痛 ｜ 配伍穴位：颊车穴、地仓穴、下廉穴

腹痛｜配伍穴位：上廉穴、足三里穴。

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