你知道保健养生的奇穴有哪些吗?

文 / 有一个好人
2017-12-22 10:40

中医针灸博大精深,内涵丰富,千百年来,历代针灸大师总结出许多颇有实效的治疗方法,保健穴位只不过沧海之一粟。主要有以下

你知道保健养生的奇穴有哪些吗?

1、合谷:位于虎口,在手背第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处,和手心的劳宫相对。

是治病保健的重要穴位。它可以祛风散寒,疏通经络,开窍醒神,对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。

2、内关:位于前臂内侧腕横纹上2寸之处,在两根肌腱的中间,和腕横纹外侧的外关相对。

改善心脏供血,治疗各种各样的心脏疾患,比如心悸、胸痛、胸闷等;它可以降胃气,配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;它可以镇静安神、滋阴降火,配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。

3、风池:在双耳后、枕骨下,发际边缘的凹陷处。

按揉穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

4、中脘:中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。

急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

5、气海、关元:在小腹的正中线上,分别位于神阙下1.5寸和3寸的部位。

按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

6、命门、肾俞:命门在背部正中线第2腰椎棘突下的凹陷中,肾俞在命门两边旁开1.5寸的部位。

按摩命门和肾俞可以壮腰强肾、舒筋活络,是强肾健体的好方法。把两手掌对搓发热,紧按腰眼,用力向下推摩到尾骶部,然后再向上反复按摩,持之以恒坚持锻炼还可温肾壮阳,防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等,迅速恢复体力。

7、足三里:位于膝下3寸、小腿的前外侧。

它疏通经络,治疗下肢麻木、疼痛、水肿等局部病症,可以配合阳陵泉、绝骨等穴;它促进肠胃蠕动,治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻等各种各样的肠胃疾病,可以配合内关、中脘、上巨虚和下巨虚等穴。配合合谷可以升提中气,配合神阙可以回阳救逆,配合三阴交可以气阴同补,配合血海可以气血同调。

你知道保健养生的奇穴有哪些吗?

8、阳陵泉:位于膝下小腿外侧、腓骨头前下方的凹陷处,和小腿内侧的阴陵泉相对。

治疗全身有关筋骨的病症,尤其对于下肢的麻痹、疼痛、水肿、膝关节屈伸不利等病症效果很好,这时可以配合八会穴的骨会穴绝骨;中风后遗症下肢瘫痪,常常把阳陵泉和对侧的阴陵泉刺透,属于治疗中风偏瘫的透刺穴位之一。

9、三阴交:在内踝上3寸的小腿内侧、胫骨后缘,和外踝上的绝骨相对。

是保养阴血的关键穴位。三阴交配合血海、隐白可以调经止带,治疗月经不调、痛经、赤白带下、不孕症;配合气海、关元可以补肾固精,治疗阳痿、早泄、遗精、尿频等病症;配合神门、内关相当于天王补心丹,可以养心安神

10、涌泉:在足心前1/3的凹陷中。

人体长寿的大穴。经常按摩此穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软,行走有力、性功能强盛。脚底集中了全身器官的反射区,足疗可以改善各个脏腑器官的功能,神阙和涌泉都是外敷药物治病的常用穴位

你知道保健养生的奇穴有哪些吗?

你知道保健养生的奇穴有哪些吗?