记住这个“歌”，竟然治疗许多疾病，终身受益
我们经常在中医类医院的墙上见到一个中医特色的牌子，上面书写了一首“歌”——《四总穴歌》。如下：
《四总穴歌》
肚腹三里留，
腰背委中求，
头项寻列缺，
面口合谷收”。
一、来源：四总穴歌原载于《乾坤生意》，是明代朱权所著，后收录于《针灸大成》等书籍。
二、注释：四总穴：主要包括四个穴位，分别是合谷、列缺、足三里、委中，而这四个穴位的功能，通常可以将全身十四经所属的许多穴位的功能归纳到一起，统统用这四个穴位进行治疗。
三、个义：（穴位的具体位置在文章的最后面）
1、肚腹三里留——足三里穴：
①足三里为足阳明胃经之合穴，“合治内腑”。（所以治疗六腑的疾病，尤其治疗胃肠疾病）
②足三里是五俞穴之一，其性属土经土穴，而脾胃在中焦，属土。（所以治疗脾胃疾病）
③足三里是人体“保健要穴”——名医孙思邈在《千金要方》提出:“若要安,三里常不干”。（方法是用艾灸足三里的方法来治病养生，但古代多在足三里穴位进行瘢痕灸，使身体保持健康的状态）
功效：有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。2、腰背委中求——委中穴：
①委中穴是膀胱经合穴，“合治内腑”（故治疗膀胱等疾患，如小便不利、遗尿等）
②本穴物质为膀胱经气血汇合而成，而膀胱经循行于人体后背脊柱的两侧（故治疗腰背部的疾病）
③足太阳膀胱经为少气多血之经，容易在“委中穴”部位瘀阻，而形成血瘀（故常在此穴进行放血治疗）
功效：通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。治疗腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻等疾病。3、头项寻列缺——列缺穴
①列缺穴是手太阴肺经的络穴，行于肺而络大肠，可通调两经经气，治疗两经病变（故宣肺解表，治疗肺部疾病；通经络治疗大肠疾病）
②是八脉交会穴之一，通于任脉。而任脉行于人体前面正中。（故治疗可调理任脉经气，治疗任脉病变。任脉通行阴部，治疗遗尿、小便热、尿血、阴茎痛等膀胱阴部疾患。）
③支别走手阳明大肠经，大肠经行于上肢外侧，上行颈部及颜面。（故可治疗头颈部僵硬疼痛，又可治疗治疗口眼歪斜、牙痛痛等）
功效：宣肺解表，通经活络，通调任脉。治疗伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、牙痛；遗尿、阴茎痛；上肢不适等。4、面口合谷收——合谷穴
①合谷穴是手阳明大肠经的原穴，阴阳可调，故可调理大肠经整条经脉气血。（故治上肢、颈部、咽喉部、颜面及胃肠的疾病）
②谷，两山之间的空隙，气血汇集之所，泻法以清热泻火、疏风解表。（故治疗外感发热、头痛、止血、疔疮等）
功效：镇静止痛，通经活络，清热解表。治疗外感发热，头痛，咽喉肿痛，口眼斜，痛经，腹痛，痢疾，便秘，颈肩部疼痛以及流行性感冒，流行性腮腺炎，急性扁桃体炎，三叉神经痛等。四、具体穴位
1、足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
2、委中穴：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
3、列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
4、合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
