艾灸注意事项

随着艾灸知识的普及，越来越多的人开始加入到艾灸治疗的行列中来，如果你是一名“新手”，那请务必仔细阅读以下注意事项，否则不仅疾病无法治愈，反而会对身体造成损伤，大家千万不要“好心办坏事”了哦！

NO.1 艾灸穴位的顺序

使用艾灸治疗时，艾灸师会给患者配几个穴位，这些穴位在灸的时候是有固定顺序的。顺序为先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则容易串气，导致气机紊乱。

艾灸时的第一个穴位一定是命门，顾名思义就是生命门户的意思，是艾灸调理的起始穴，相当于一把打开人体的大门的钥匙。

切记，艾灸调理过程中最好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受两个或两个以上穴位同时灸，如果您在此类灸法中出现不适感，应立刻停止。

NO.2 艾灸后注意保暖

艾灸过程中及艾灸结束后切不可受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为在艾灸过程中，热度会使我们身体的毛孔打开，如果这时候不注意保暖则很容易受寒气邪气入侵。

艾灸前，我们可以洗温水澡，艾灸后，4个小时内不可洗澡，更不要用冷水洗手，特别是在冬季不要碰冷水。

如果您想在艾灸时泡脚，也是没问题的，但是水温一定要高于50度。

NO.3 艾灸调理的时间

艾灸治疗过程最好在白天进行，在晚上8点前一定要结束，因为这段时间内艾灸的效果最好。每天只能艾灸一次，不管上午灸了几个穴位，下午都不要再灸了，频繁的调动脏腑对身体并不好。

NO.4 艾灸期间的饮食

艾灸时不宜大饥大饱，空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，太饱时气血运行慢，容易发生腹胀，因此在饭后半小时以后艾灸最佳。

艾灸前后喝200-300ml的温开水，施灸期间不吃或少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等等），如果在艾灸期间有饥饿感，可以吃适量易消化的食物，需要特别注意的是，患有胃肠疾病的人在艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

NO.5 艾灸的时长

艾灸时间尽量不超过90分钟，老人和小孩则最好保持45分钟以内。

NO.6 特殊人群女性月经期

如果没有特殊情况，女性在月经期间不要艾灸，除非因寒湿引起的经痛、月经量少下不来，可以咨询配穴艾灸；如果平时经量较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长。如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，经量大或小，属于正常反应，一般在1-2个月后会恢复到正常状态。

孕妇

孕妇艾灸一定是在老师的严格指导下才可以做，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸。

术后患者

术后患者如需艾灸，要根据手术性质而定，大手术后暂时不宜艾灸，因为身体正处于非常虚弱的状态，即使是做，也一定要循序渐进，灸量要小。通常情况下，大手术两个月后可以进行艾灸，通过艾灸帮助病人恢复元气；而门诊小手术不会损伤大元气，一般在2周后就可以艾灸了。

NO.7 艾灸期间忌怒

艾灸期间切忌生气，生气后气赌经络，艾灸就不会起作用，反而会加重气血的瘀阻。

NO.8 循序渐进

初次艾灸的人一定要循序渐进的适应热度，逐渐增添灸具，不要突然使用太多灸具，否则身体会吃不消，显得太燥。

NO.9 水泡处理

艾灸过程中出现的灸花，一般不用特殊处理，过三四天就好了！