月经出现这几种情况，就是宫寒，知道这5个穴位胜过吃补药

宫寒是中医里的概念，简答来说就是指子宫寒冷，不过中医里讲的子宫，和西医认为的子宫不一样，中医看待子宫的范畴更大一些，中医把它叫做胞宫，胞宫内包含了附件、子宫、盆腔、卵巢等多个女人独有的部件。

1、畏寒怕冷、腹部发凉、腹部隐痛、腰膝酸软

2、月经不调、月经延期、经血颜色深、有血块

3、经血量少、色浅、痛经、白带多并且味腥

1、按摩劳宫穴，治疗宫寒

劳宫穴的位置在手掌中心，最简单的寻找方法是将手指弯曲握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴，双掌对称，按摩方法也特别简单，双掌掌心互搓（重点是劳宫穴互搓），直到掌心微热为止，闲余时间即可进行。

2、按摩阳池穴，治疗宫寒

阳池穴在手腕横纹的背面，也就是手背正对手腕横纹的位置，按摩方法同样非常简单，用一直手的手指按压另外一只手的阳池穴，按压 5-10分钟后，交换按压另外一只手，利用每天的闲余时间按压即可。

3、按摩肾俞穴，治疗宫寒

肾俞穴的位置在背后的腰部，第二腰椎棘突旁边的 1.5寸处，两侧对称，这个肾俞穴掌管肾脏经脉的通畅，按摩前可先将双掌搓热，然后搓揉双侧肾俞穴 15分钟。

4、按摩足三里穴，治疗宫寒

足三里穴，在小腿处，膝盖下方四指以下的位置，中医认为这个穴位是让人体强壮的要穴，先将双手搓热，然后用双掌按揉足三里穴位 15分钟，或者拍打 100下左右，早晚各 100次。

5、神阙穴艾草外敷，治疗宫寒

神阙穴很好找到，简单说神阙穴就是人体的肚脐位置，这个穴位平时不能乱按，因为它直连五脏六腑，乱按会出现肚子痛等不适反应，此穴位虽然不能按摩，但是可以进行贴敷，神阙穴最与众不同之处在于它能“吃药”，这也是它最神奇的一个特点，通过艾草外敷的方法，不仅简单，而且最直接有效，是女性解决宫寒的好方法。

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