艾灸的10大错误，你有吗？这样操作更健康
在今天，艾灸被大家所认知和承受，成为一种常见的家庭保健方式。关于这种时尚的保健方式，或许大家会存在一定的误区，下面来看看艾灸主要的误区有哪些？
艾灸的作用原理是经过熄灭艾条，熄灭的艾条产生短红外波，借助这种红外波的良性刺激穴位，到达保健养生治病的目的。这种短红外波的发散性的，所以艾灸是对 一片区域停止的能量掩盖，而不是一个点。所以，艾灸取穴能够是一个区域，不严厉请求是一个点。
艾条产生短红外波是对人体有益的，人体身体遍及穴位，不论哪感个穴位通了，都是对身体只要益处，没有害处。所以不用担忧穴位找不准会有危害。
误区二，艾灸完马上洗澡艾灸后身体的毛孔翻开，马上洗澡，相当翻开门，让湿气毫无障碍地进入体内。
误区三，边开空调边灸或在大风的中央艾灸艾灸后身体的毛孔翻开，翻开空调艾灸在大风的中央艾灸，相当翻开门，让风寒气毫无障碍地进入体内。
误区四，边泡脚边艾灸
一边艾灸一边泡脚，等于是人为地翻开皮肤腠理，引邪气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会惹起跟多问题。艾灸和泡脚并不抵触，但是一定要分开来做。能够先泡脚再艾灸。
误区五，温度越高越好
艾灸不是烤肉，以本人觉得舒适的温度为好。坚持最重要，坚持一定能有效果。
误区六，艾灸的时间越长越好假如只是日常保健，每个穴位每次艾灸15-30分钟即可。假如是重病艾灸，倡议每个穴位艾灸一个小时即可。
误区七，艾烟不对身体不好，无烟艾条好。能够肯定地通知你艾烟肯定是无害的！艾烟具有消炎杀菌的作用。无烟艾条是将艾草做了碳化处置，在处置过程中，艾草自身的药用成分大局部都挥发掉了，效果会差很很多。
还有，市面上的电子无烟艾灸，效果都不能和明火艾灸的效果相比。
误区八，药艾条比纯艾条好
药艾条大多数是一种炒作的，由于每个人体质不一样、病症不一样，你用药的成分和量肯定不一样！而你的所谓药艾条里面有药，也肯定是统一的固定的，也不能合适一切的人运用。。还有关于艾条的纯度，纯度上下的艾条的药用价值差不多，不要追求‘纯度越高，药用效果越好’的商业说法。
误区九，艾灸后发痒，上火或者会有病情加重等排病反响，就觉得本人不合适艾灸。普通人艾灸都会有排病反应，排病反应是好事，阐明艾灸曾经有效果了，坚持灸下去就好。（关于排病反应，以后会有细致引见）
误区十，艾灸的穴位很多，需求一次性灸完才有效。假如艾灸的穴位很多，一次灸不完，那能够轮番灸，今天灸2-3个，明天接着灸别的穴位。或者你艾灸技艺够好的话，能够多个穴位一同灸。
艾灸发展到现在，艾灸的方法有许多种，相关资料统计：仅艾灸的原料就有20多种，直接灸、间接灸达40多种，这里总结下常用的、易操作的艾灸的正确方法。
一、艾炷灸
艾炷灸的方法分为直接灸和间接灸，顾名思义，直接灸就是用艾炷直接在皮肤上灸，这种方法由于会留下灸疤，而且非常痛苦，现代社会直接灸已经没有人用了，重点介绍下间接灸。
间接灸又称隔物灸，间接艾灸的正确方法是在艾炷和皮肤之间间隔某些物品（即使用介质）再进行施灸的方法。根据所隔物品的不同，常用的有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸。不同的方法针对的病症也不相同，最终艾灸的效果也不一样。
二、艾条灸
艾条灸主要用到的就是艾条，首先艾条的品质会对艾条灸的效果产生影响，应该选择正规厂家的产品，最好用一年以上的陈艾条。
其次，艾条灸的手法要正确，艾条灸操作上一般是艾灸师手持艾条，在治疗部位上方进行熏灸，常用的正确方法有回旋法、雀啄法。
另外，为了节省人力和方便操作，现在有很多艾灸的器具可以代替手持艾条的方式，这种仪器适合艾灸馆使用，可以减轻艾灸师的工作强度。
三、温针灸
温针灸是一种将针刺与艾灸相结合的治疗方法。温针艾灸的正确方法，先将针刺入腧穴，得气后，将纯净的艾绒捏在针尾上，或直接将一段长约2厘米的艾条插在针尾上，然后从上点燃艾绒或艾条，进行施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，将针起出即可。温针灸需要专业的人员进行操作，个人不建议自行温针灸。
四、温灸仪灸
温灸仪灸需要用到的有温灸盒、温灸筒、短艾柱，将艾柱点燃后放在温灸仪内，在相关部位进行艾灸，这种方法操作简单，在家就能进行，一个人就可以操作，目前比较流行。
五、仪器艾灸
仪器艾灸是传统艾灸和现代仪器结合的产物，市面上的艾灸仪器有很多种，大型的有艾灸床，小的有足部艾灸仪等。仪器的使用方法通常都比较简单，艾灸过程也比较温和，更加适合艾灸馆这种经营性的场所使用。