春夏季多做撞背运动

中医学认为，背为阳，腹为阴，人体背部分分布的基本上都是人体的阳经，其中督脉，足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱公布在腰背部正中，它能总督一身阳脉，蓄积气血，以务全身经脉之用。解剖学也证明，在背部脊柱的两旁，公布着一些调节内脏的自主神经节，这些神经受到异常的刺激会出现内脏功能失调。

由此可见，人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着比较重要的作用。

温馨提示：所有运动都要讲究方法！

脊柱断裂最好不要做