掐住手腕,治脚后跟疼!下病上取,中医的味道

文 / 关注健康的逗小逗
2020-10-29 09:17

(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,需在专业人士指导下借鉴、应用!)

本文理论依据:《中医针灸学》

你好,我是中医人,文君然。

今天这篇文说,我想跟你聊一个,关于调治脚后跟疼痛的窍门。

这窍门,我曾经用视频给大家说过。但是不少人看后对我讲,通过视频,对某些问题没理解清楚。所以,我把它再用文字的形式好好说说。

怎么治这个脚后跟疼呢?来,你把手腕伸出来。

手背向上,你会发现,你的手腕靠近小指那一侧,有一个鼓包,对不对?

这个鼓包,医学术语叫做尺骨小头。

现在,你把另一只手的大拇指,放在这个尺骨小头上,然后,向着尺骨小头偏大拇指一侧摸去,你会自然而然地感受到一个凹陷。这个凹陷处,就是我今天要讲的穴位,养老穴。

养老穴的位置描述,用中医的专业术语讲,就是尺骨小头近端桡侧凹陷处,它位于骨缝之间。具体的寻找方法,你就按照我上面的做法去找,就行。

就这个养老穴,你每天左右两侧都进行大拇指指尖的点压刺激,每侧都刺激至少200下,日久会看到不错的效果,对改善脚后跟疼痛有益。

为什么按摩手腕处的穴位,能治足跟疼痛呢?

说起来,这还是一个老办法呢。它最初见于1986年的《上海针灸杂志》。用这办法,有一个前提,就是足跟的最敏感的痛点,务必位于足跟外脚踝一侧,即外踝的后外侧。

为啥呢?因为那个位置,是足太阳膀胱经循行之处。这个地方足跟痛,我们可以看成是膀胱经经气不利的表现。

而我前面所说的养老穴,它属于手太阳小肠经。手太阳小肠经,足太阳膀胱经,这其实都是太阳经。太阳经,经气相通。因此,通过刺激养老穴,可以改善下肢太阳经经气不利的现象,改善足跟痛。

这个,在中医里头,叫做下病上取。

其实,这么做,也是遵古人的经验。古人在总结养老穴的穴性作用时,曾经明确指出:“……疗腰重痛,不可转侧,起坐艰难,及筋挛,脚痹不可屈伸。”可见,用它治脚上的问题,是古已有之的做法。

我把这个写出来,供我的读者朋友参考。从现代的医案记载来看,针刺此穴可以起到立竿见影的治疗效果。我们普通人,不会针灸刺激的手法,那我们就用拇指指尖来按压,力道由弱渐强,以能耐受的最大力道来点压。长期坚持,会有一定效果的。尤其是伴随肩臂疼痛的人,更该用这个穴位。因为养老穴本身,还有改善肩臂疼痛的作用。

好了,这个办法,我就说这么多吧。感兴趣的朋友,可以看看我的视频。我在里头也有详细的描述。