腰痛？有绝招？从此走路不扶腰？快来看吧！
“哎哟！”
厨房突然传来阿姨的一声大叫，正坐在客厅啃瓜子的我们，被吓得扔了瓜子，赶紧跑到厨房去。
阿姨弯着腰，痛苦地皱着眉头。
“阿姨你怎么了？”我们忙问道。
“我刚才弯腰捡东西好像闪到腰了，现在直不起来了。”阿姨撑着腰痛苦地说。
我下意识地判断阿姨是因为突然的姿势不对导致急性腰扭伤了，我赶紧拿出针灸针，分别在阿姨左右手背上的腰痛穴各来两针，并让阿姨同时尝试活动一下腰部，然后慢慢增大活动幅度，到阿姨可以稍稍直起腰后，再让阿姨在客厅走动，并一边蹲下，站起，重复动作，十多分钟后，阿姨左右转动腰部，慢慢可以完全直起了腰，“哎？好像没那么疼了，腰也能直起来了！”
我针刺阿姨两个手背上的穴位叫“腰痛点”，是现代治疗急性腰扭伤的经验穴，这穴位说起来历史也颇为悠久，是最早出现在20世纪60年代的手针疗法。
按照十二经脉学说，体内的五脏六腑、各组织器官通过十二经脉，在手上都有其相应的反应点，腰部病症投射到手上的反应点就是“腰痛点”，属于经外奇穴。
所以通过针刺腰痛点，可以起到疏通腰部经络，活血止痛的作用，能够改善腰部因为急性扭伤后局部组织出血、水肿而产生的损伤性炎症反应，从而起到立竿见影的止痛效果。
腰痛穴：位于手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕背侧横纹远端与掌指关节中点处，一手两穴。
除了针刺，还可以用手指按压刺激穴位，持续刺激1分钟然后放松一下，重复10~15次左右，也可以起到不错的止痛效果哟。
急性腰扭伤属中医学闪腰、岔气、伤筋的范畴。清代尤在泾在《金匮翼·卷六》中对闪腰的病因病理及症状作了扼要的说明：
“瘀血腰痛者，闪挫及强力举重得之，盖腰者一身之要，屈伸俯仰，无不由之，若一有损伤，是血脉凝滞，经脉壅滞，令人卒痛不能转侧，其脉弦，日轻夜重者是也。”
因为腰痛点属于远端穴位，单靠腰痛穴治疗慢性腰痛的力度不够，所以治疗慢性腰痛一般会选用远端穴位结合腰部局部穴位双管齐下，效果更佳！
接下来我再分享一个案例，巴布亚新几内亚的一名高级外交官Paul有十多年的腰痛，伴右腿放射性疼痛麻木，走路或者站立的时间长了就会出现疼痛，之前一直靠吃止痛药塞来昔布等来缓解，严重时也做了物理治疗，激素治疗等，当时腰痛缓解了，很快就会复发，十分苦恼，听说针灸治疗效果明显、没有副作用，就慕名过来做针灸了。
腰椎核磁检查片发现他的腰椎问题比较严重，腰椎第四和第五椎体之间的椎间盘已经突出了，压迫到右侧神经根，造成了轻度的椎管狭窄，神经根受压会造成炎症渗出，导致局部水肿，也会影响局部的微循环，所以导致腰痛，伴右腿放射性麻木疼痛。
那针灸如何治疗？
中医讲“不通则痛，痛则不通”，是说经络堵塞就会出现疼痛，如果出现了疼痛，一定是哪条经络堵了，所以第一步需要找到堵塞的经络：
Paul是腰脊两侧疼痛，伴大腿后面痛，这是膀胱经通过的部位，而且腰部两侧连及臀部，大腿外侧也痛，这是胆经通过的部位。
由此判断Paul主要是膀胱经和胆经堵塞导致腰痛伴右腿麻木疼痛。但是，一条经络上有这么多穴位，治疗如何选穴呢？总不能全部扎一遍吧？针灸讲究的是精准治疗，只有找准关键的堵塞穴位，进行疏通，才可以起到四两拨千斤的止痛效果。
巡经点按发现这几个穴位是Paul疼痛比较强烈的，分别是：膀胱经上的肾腧、气海，大肠腧、委中、阿是穴，胆经的环跳，风市，足临泣及左手的腰痛点。为什么右腿疼取左手的呢？这是中医的交叉取穴法，一般穴位按压测试也会发现对侧的穴位更敏感，越敏感、痛感越明显的穴位针刺后止痛的效果更加立竿见影！
第一次针灸完，Paul便感觉疼痛减轻了60%，大家惊讶的同时也会问，按照这速度那不是针灸几次就可以治好了？
其实并不是的，通常针灸的前面几次止痛效果是非常明显的，比如第一次减轻60%，第二次减轻70%，然后后面疼痛减轻的百分比上升曲线会开始减缓，越往后会慢慢进入平台期，因为经络逐渐疏通后，全身尤其局部的血液循环得到改善，炎症会逐渐被吸收，因此早期会很快看到疼痛明显减轻的效果，越往后效果就会越小，最痛苦的阶段已经过去了，反差就没那么大了，当然也和患者能否乖乖听话，尽量卧床，不长时间走动或站立，不抬重物等有关，与良好的用腰习惯关系密切。
因此Paul是做了10次的系统针灸治疗后腰痛才减轻了90%，但是，治疗没完成他就要回国休假了，为了防止腰痛反弹，开了一些个性化制定的中药给他带回国继续喝，方子如下：
度假3周后他回来说：腰痛没有反弹，中药还帮助减少了夜尿的次数，由原来的晚上需要去2~3次夜尿减少到1次。
后来继续针灸7次后Paul的腰痛就完全缓解了，走路或站立长时间都没有感到疼痛，他非常高兴，看西医多数情况会建议他手术治疗，不过由于他腰椎间盘突出挺严重，后期还需要非常注意用腰姿势和习惯，要加强核心肌群康复训练，加强腰背肌力量，可以帮助稳固腰椎，毕竟吃药、针灸都不是长久之计，不然还是会容易复发。
Paul非常乐意分享他针灸治疗腰痛的照片，让更多朋友认识有效的中医治疗。
注意：由女性盆腔及肾病引起的腰痛应该以治疗原发病为主，由脊柱结核、肿瘤等引起的腰痛不属于针灸治疗范畴。
那治疗腰痛的中药有哪些呢？
首先需要了解一下腰痛的病因，《黄帝内经》讲：腰为肾之府，肾为脑之根。肾虚是腰痛发病的关键原因，也会兼夹风寒，湿热，淤血等实证。需要根据具体情况针对性用药。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚症状：腰膝酸痛，头晕，失眠，虚烦发热，盗汗耳鸣，头发变白，大便干等，舌淡红有裂纹苔少，脉细数，可选用六味地黄丸。
肾阳虚症状：怕冷，手脚冰凉，夜尿多，疲乏，对应男性容易有阳痿，早泄，遗精，女性容易有闭经，痛经，男女都可以出现不孕不育等，舌淡白，脉弱，可选用肾气丸。
如果肾阴阳两虚，两边症状都有，则可选用金匮肾气丸。
如果还夹有寒湿：
【证见】：腰部冷痛重着，活动不灵，卧床不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。
可以加用：主方甘姜苓术汤（张仲景《金匮要略》）加味
处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。
如果夹有湿热：
【证见】：腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿痛。舌苔黄腻，脉滑数。
可以加用：主方四妙散（张秉成《成方便读》）加减
处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。
文章来源于网络