中医科学院针灸医院副院长赵宏：快速减掉大肚腩，还是中医效果好

中国中医科学院针灸医院副院长、中国针灸学会标准化委员会委员、主任医师赵宏指出——

大肚腩的健康隐患：糖尿病、高血脂、高血压、骨关节病、内分泌紊乱。在针对大肚腩的治疗上，腹部是有一定的标准要求，男性腹围应该小于85厘米，女性应该小于80厘米。

腹型肥胖的主要原因是气虚，从身体的部位来说，肚脐以上是属于身体的阳面，肚脐以下是身体的阴面。当身体出现气虚情况的时候，阳气升提的功能就会减弱，同时运化功能也会减退。所以会导致身体的痰浊淤血或者膏浊这类代谢产物都排泄不出，就会很容易停留在阴面的腹部位置。

从减肥的根本治疗方案来说，首先应该改变生活方式，主要应该是少吃多动。另外需要调理全身的体质，中医调理的方式上体重减轻的比较快，同时对患者身体其他一些症状也有改善作用，最主要的优势是中医治疗不会反弹。

在中医治疗上艾灸是治疗腹部肥胖的最好的方法。艾灸有非常好的益气升提、健脾化湿和温阳的效果。

一般对于气虚型肥胖的患者，艾灸主要是以腹部的穴位为主，经常用到的穴位是神阙（肚脐眼）、中脘穴和气海穴。找中脘穴的时候，可以先找的患者胸骨剑突的位置，再用肚脐连线，取这条线的中点就是中脘穴的位置。气海穴也是在身体的正中线，可以把四个手指并拢，在肚脐下面取四个手指的长度，再取这段长度的中心，肚脐下1.5寸就是气海穴的位置。具体针灸操作需要在专业医生指导下进行；建议：两天治疗一次。

腹部有很多经络，对于肥胖患者在腹部进行相应的经络穴位按摩的话，也会起到一定的减轻体重的作用。带脉是人体唯一横向循行的脉络，很多腹部肥胖气虚型的病人大多数是由于带脉的经气不足所造成的，而带脉的主要功能是约束纵行的诸经，就是约束上下走的各条经脉的正常功能。当带脉约束功能减弱的话，上下走的其他经脉的气血运行就会出现异常。在带脉按摸手法上采取的是向下按摸，是根据带脉循行的部位和特点来制定的按摸手法，沿着带脉走行的方向向下推按。

中医里面有一个穴位叫耳穴治疗学，耳朵上有很多的穴位都可以对身体起到一个调整的作用。其中在耳朵上有个叫饥点的穴位可以抑制人的食欲，当对这个穴位进行一定刺激的时候，神经冲动这种信号的传递就被阻断，从而感受不到饥饿的感觉；可以通过耳穴贴压工具的辅助，把这个胶布贴在这个穴位上，可以通过这种方式达到减肥的效果。