脑后有片“安眠药”!睡前按,按出睡意来

文 / 精诚名医汇
2019-03-16 23:14

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本文理论依据:《中医内科学》、《中医内科临床治疗学》、《腧穴证治学》、《中国针灸学》

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列位看官,今天我们来和您聊一个话题,这就是利用我们脑后面一个穴位,起到安眠助眠的效果。

这个穴位,就是我们要说的天柱穴。

天柱穴,在我们脖子后面,项后发际之内,斜方肌的外侧。也就是第一,第二颈椎棘突水平旁1.3寸的地方。它的名字由来,源于其在颈椎骨旁边。颈椎骨,在古人看来叫做“天柱骨”。头,位高如天,颈椎骨支撑头部,故而称作天柱骨。

这个天柱穴,本来属于足太阳膀胱经上的穴位。足太阳膀胱经,为人一身之藩篱。风寒风热之邪,往往第一个就冲击到膀胱经。所以利用这个天柱穴,可以起到疏风散寒之效。因此,临床常用天柱穴来主治头痛、鼻塞、咽喉肿痛、项痛以及肩背痛等外感风寒和膀胱经脉所及部位的痛症。这是天柱穴的主要功用。

但是,天柱穴却有安神之效,这也是历代医家的共识。《针灸腧穴学》就认为,它可以“安神志”。《中医针灸通释》认为,它可以“安神定志、强壮筋骨”。《腧穴类编》认为它可以“镇惊安神”。现代临床应用,也常用他治疗神经衰弱。近些年也有报道,利用天柱穴单穴治疗,可以很大程度地改善失眠。

天柱穴改善失眠,是什么道理呢?其实,它主要针对的,乃是虚证,如气血不足、肾中精血不足所致的失眠。

我们知道,心脾两虚,气血不足之人,无法奉养心神,故而心神不安,失眠多梦。而肾中精气不足之人,则无法生髓养髓。脑为髓海。精不养髓海,故而失眠。这两类患者,多呈现明显的虚证,比如说气血不足的,往往面白、头晕、失眠、心悸、健忘,多梦易醒,平时则神疲乏力、食欲不振,舌淡苔薄白。肾中精气不足的,往往在失眠的同时耳鸣、眩晕、身体乏力、腰膝酸软,甚至烦热盗汗,潮热不安。舌红苔少为主要的舌象。

这样的人,用天柱穴比较适合。因为天柱穴所在的膀胱经,络肾经,同时其经别散入于心。所以说,通过刺激天柱穴,可以调补振奋肾中精气,令精能化血,血能养心,同时充养髓海。这对于上述虚证的失眠患者,是比较适合的。

因此,这个天柱穴,就是咱们脑后的一片安眠药。咱们没事的时候,在睡前用大拇指,按摩双侧天柱穴,15分钟,力道适中,以感觉酸胀为佳。日久,必见良效。

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