腰椎间盘突出疼痛难忍，2个民间土偏方，缓解腰突症疼痛肿胀

随着年龄的增长，许多中老年人会出现腰腿疼痛的症状，尤其是在搬运重物或者弯腰时间过长的时候，疼痛感更加明显。不仅是老年人，现如今许多年轻的上班族也得上了腰椎疾病，发作起来严重影响日常的生活质量。今天，我们就来看一下，哪些方法能够缓解腰椎间盘突出。

一、引发腰突的原因有哪些？

1、搬运重物

长期从事搬运工作的人群，很容易患上腰椎间盘突出。因为长年累月的劳力工作会给腰部带来超负荷的压力，久而久之会导致腰椎纤维环破裂，肌肉过度劳损。随着年龄的增长，骨骼问题就会变得十分明显，所以平时尽量多休息。

2、久坐不动

这类常见于上班族白领，白天需要一直面对电脑，长时间的久坐同样会增加对腰椎的压力，通常比较明显的症状时腰酸背痛，建议平时多补钙，帮助骨骼强健。

3、不良姿势

现在的低头族是越来越多，长期低头会引发颈椎和腰部等关节的多重问题，长时间保持同一个姿势会造成肌肉劳损。

二、腰突患者的缓解方法：

其实啊腰突也不是不能根治，只是方法要找对，目前来说中药膏帖外敷是最佳选择，纯中药帖能直达病灶调理，如下图，它就是百年秘方传承搭配各种名贵中药材制作而成，对于腰突有着九成的康复率，一般俩仨周期即可恢复，桃宝上有。

1、生姜+白酒

做法：用生姜用清水洗干净，然后放进搅拌机倒入适量打碎，再准备一块干净纱布和保鲜膜，姜末好的姜末放在纱布上，然后用保鲜膜将纱布固定在腰部，每次坚持半个小时，腰部会出现灼热的感觉。

功效：生姜能够使血管扩张，加速血液循环，能够将体内的病菌和寒气一并带出。而且白酒也是驱寒生热之物，两者能够很好的消除腰突疼痛。

2、土牛膝

材料：土牛膝+瘦猪肉+冰糖

做法：将新鲜的土牛膝洗干净，仿佛砂锅中加入适量清水，用大火煮30分钟左右。将汤汁留在锅中，把准备好的瘦肉切成丁，倒进煮好的汤汁里，等猪肉熟透之后，加入冰糖之后就可以吃了。

功效：土牛膝具有抗炎和镇痛的作用，有助于缓解腰背酸痛。

接下来我们再来认识一下这种疾病的护理常识有哪些。

1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。

2、腰间盘突出患者锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成更严重的后果。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

3、腰间盘突出患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。