3年失眠久治不愈，一个小偏方，睡眠好了，百试百用？

躺在床上辗转发侧就是睡不着，好不容易睡着了总是噩梦不断，睡的时间短、易醒，早上起来后头晕、浑身乏力，这些都是失眠的表现。那么是失眠，如何治疗失眠呢？失眠指经常性不能获得正常睡眠的一种病症。轻者时睡时醒或醒后难以再眠；重者整夜难眠，常伴头痛、头晕、心悸、健忘等症状。西医认为，失眠是由于人体大脑皮质功能紊乱所引起的。本病好发于中老年脑力劳动者。

中医认为，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律的转化，这种规律一旦被破坏，即会发生失眠。失眠的发生与心、肝、脾、胃、肾等脏腑功能失调相关，心脾两虚、阴虚火旺、疲热内扰、肝郁化火、胃气不和等皆可诱发和加重失眠。

药物：枸杞30g，炒枣仁40g，五味子10g。

主治：失眠。

制法：上药3味和匀，分成5份。

用法：每日用药1份，置于茶杯中，开水浸泡，当茶频频饮之。或日饮3次，每次至少50ml 。

验案：宁某某，男，45岁。患心动悸，发作无时，夜寐不安，倦怠乏力，面色微黄，形体消瘦，舌无苔，脉结代，每分钟心脏早搏八九次。予上方，嘱当茶饮。3天后脉律转齐，睡眠亦安。服药1月，诸症皆除。

按语：本方以药代茶频饮，既可免去煎药之劳，亦可达到治疗之效，且服用方便。其适应症为心血不足，肾阴亏损之失眠，可见虚烦心悸，夜寐不安，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数。方用枣仁、枸杞子补肝肾，养心血；五味子敛心气，滋肾水。全方药少力专，滋补肝肾，养血安神。运用本方，可根据不同情况，适当调整用量或加减药味。如心律不齐，而失眠较轻者，枣仁、枸杞子量宜相同；单纯失眠者枣仁量宜大；胃酸过多者，可去五味子，加白豆蔻5g。服药时，可适当加入白糖或麦乳精以调味。

失眠到底分几种类型呢？

1、矛盾性失眠

有朋友说，她每天晚上10点半就上床了，早晨六点半起，根本睡不着。中间断断续续，顶多也就睡上两个小时。这种情况都持续8年多了，也不知道怎么办？

后来我才了解到，这位朋友白天并不觉得特别困，也不需要再补觉，但就是觉得晚上没睡着。 有过彻夜不眠经历的朋友一定知道白天那种「醒着睡着」的感觉。 这是怎么回事呢？ 医生管这种实际睡眠质量和患者自我感受明显相悖的「失眠」叫「矛盾性失眠」，或者「睡眠状态感知错误」。

2、习得性失眠

还有一些失眠的朋友说，不知道怎么地，也没什么心事，也没什么不良睡眠习惯。但是上了床，再困也想醒着，努力不睡着，然后，现在就真的很晚都睡不着了…… 这位朋友一上床就变得很精神、困了想睡也会努力醒着，这很符合医学上一种叫「习得性失眠」或称「条件性失眠」的诊断。

除了这种奇怪的心理表现，这类患者还可能有这样一些特点： 过度关注睡眠，对睡眠问题焦虑；希望睡着时很难入睡，但是做某些单调乏味事儿时，可能就丢盹了；离开家后，比在家里睡得要好；一上床，脑子里就好多事儿，感觉完全没法把它们赶走；躺床上身体也好像没法放松，肌肉会变硬。

各位网友看到这里，如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响，请您一定要及早就医，切勿延拖病情。

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