老中医祖传祛湿秘方:4望1闻自查,1招根治,不出门就能去湿气

文 / 体育新精神
2018-04-25 08:28

上海中医院易谨秉教授

春夏时期,有一种东西特别可怕,很容易入侵我们的身体,它就是湿气。湿气会给我们带来什么样的危害呢?会让我们精神不济,反反复复长痘痘,莫名变胖,胃口不好,脸色苍白暗淡,总是感到乏力无力,整个人全身不对劲。湿气重,就要采取措施,将它们赶跑!下面让我们来探讨一下如何祛湿吧!


4望1闻自查体内湿气


1、望:脸和头发,出油、长痘痘

女人最怕就是脸上出油,长痘痘了。原因湿气重浊,在人的脸上表现出来就是会不断的出油,尤其是鼻子处,油污就停不下。有些人前胸还有后背也会长痘痘,湿气重的,甚至会形成痤疮,这脸就没法看了。


2、望:小肚子大

很多女生有小肚子大的状况,明明没有饮酒,怎么有所啤酒肚?其实这不是啤酒肚,这是湿气重导致的病征。湿气重会引起水湿滞留在人体内部,越聚越多,就会引起小腹处水肿,一旦你发现自己的小肚子相对大,那无疑就是因湿气重导致的。湿气重拖下去不去湿的话,逐渐的就会形成肥胖。


3、望:舌苔

中医认为“舌为心之苗,又为脾之外候”,正常的舌头是淡红色的,舌苔薄白,干湿适中,不滑不燥。一旦舌苔又白又厚,滑而湿润,说明人体内部有寒;一旦舌苔粗糙或者很厚、发黄发腻,则表明人体内部有湿热;一旦舌质赤红无苔,这说明人体内部已经热邪厉害以至伤阴了。


4、望:排便

人体内部湿气表现在大便上最明显的特点就是大便不成形,因此早晨方便后最好查看一下大便,一旦发现大便颜色发青、溏软不成形或是容易粘在马桶上,不容易冲下去,就说明人体内部有湿气了。



5、闻:口臭、异味

湿气重的人脾胃通常都是很差的,脾胃失调,吸收不好。吸收不好会引起身体很多毒素垃圾,还有多余的水分排不出去。久而久之,从内感而发,呼出来的口气就会特别的难闻,不单单是口臭,更加会有舌干、口涩等病征,甚至人体会呈现异味。


体内湿气重了,吃再多的药,打再多的针也是不够的!冬春进入你身体里的重湿之气,你不逼它,它自己是不会跑出来的!带入夏秋必酿成大病——关节炎,“三高”,糖尿病,冠心病,甚至癌症等疾病,接踵而来!所以祛湿刻不容缓!湿气重,有去除的办法,它的“克星”已经被发现,每天吃一点,湿气都不攻自破!


3款美食汤,远离湿气不是梦


1、天山雪莲炖乳鸽

原料:天山雪莲15克、乳鸽1只、猪瘦肉100克、生姜3片。


做法:雪莲洗净;乳鸽洗净,去脏杂等;猪瘦肉洗净,并与乳鸽一起置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。将上面处理过的食材与生姜一起放进瓦煲内,加入冷开水500毫升(约2碗量),隔水炖3小时便可,进饮时方调入适量食盐,此量可供2人用。



2、山楂扁豆金银肾汤

原料:山楂40克,炒扁豆50克,鲜鸭肾、腊鸭肾各2个,猪肉200克,陈皮1/4个、生姜3片。

做法:各药材洗净、浸泡,陈皮去瓤;鲜鸭肾洗净剖开,去脏杂,可不剥去鸭内金,洗净;腊鸭肾温水浸泡,洗净;猪肉洗净。一起放进瓦煲内,加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小时,调入盐便可,为3~4人量。


3、红豆排骨汤

原料:赤小豆100克、排骨300克、食盐适量

做法:首先,将赤小豆和排骨分别洗净。然后将材料都放入锅中,注入适量的清水,大火煮约40分钟,水开了之后,改用文火煲约2小时。最后,放入食盐调味即可食用。



功效:这款汤不但可以祛湿除热,还可以健脾,脾虚者饮用,并且注意日常生活的疗养得当,很快就会恢复健康的生活。另外,如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。


在以上给大家的介绍中,大家了解一些美食对于祛除湿气是有一些作用的,不过,想在这里劝告患者,这些美食对于能够预防和抑制湿气,但是无法彻底根治湿气。如果你的湿气情况较为严重的话,建议借助药物来进行治疗,很多患者比较反感西药,因为西药含有激素,长期使用,会产生很大的副作用。为了安全起见,患者可以选择更为安全有效的治疗方法——中医疗法。


祛湿的经典中医名方


膏滋相比中医汤药或者西药,具有非常多的优势,高效、中和了药物偏性,可以放心的服用,效果稳定持久,口感也好。膏滋最早形成于清末时期,经过数百年的传承与发展,赋予膏滋更多的功效。其中河南传统膏滋代表,肖家百年传承的——[肖`.`氏`.清`.`湿`·.饮],此膏滋在沿用古方的基础上,结合现代工艺,严格把控原材料,将中草药以独特工艺慢火熬制,形成药之精华,能够起到健脾祛湿,消肿解毒,滋养身体,提高身体抵抗力的良好效果,百余年来,此方已经治好了不计其数的湿气者,并且它是家重点保护的传统中医对象,所以在网上也是可以找到的,很方便,不过,对于国外的患者来说不是太好邮寄。



温馨提示:祛湿小妙招

运动出汗是很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

湿气的治疗需要一个较长的周期,这是由湿气本身的症状特征决定的。所以在这个周期内,无论是正确的护理还是用药治疗,都需要持之以恒,才能够达到预期的目的。最后希望所有的湿友,都能够早日摆脱湿气的烦恼,还自己一个健康活力的身体!