孕期治疗便秘的食疗偏方，不用药也能好

@甜心：怀孕6个月了，从刚开始怀孕开始便秘，每天排便都害怕，有时候不得不依靠开塞露排便，感觉肛门都快撕裂了，现在又贫血，在吃药，便秘就更严重了，听说长期便秘会得痔疮，我好怕啊，怕影响顺产，也怕影响宝宝。

便秘是困扰孕期妈妈的难题之一，由于孕期结肠运动和骨盆底肌肉群张力减弱，导致孕妇更容易患上便秘。长期下去，肠道毒素堆积，易导致肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。所以说便秘可大可小，孕期被便秘困扰的妈妈不防试试这几个方法。

偏方一：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

偏方二：魔芋+蜂蜜

把魔芋用榨汁机榨出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

偏方三：早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

偏方四：揉腹部有效治便秘

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。每天30-50遍。

偏方五：饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁、营养丰富，是一种许多人喜爱的水果。饭后吃梨可以净化肾脏，清洁肠道，防治便秘。

偏方六：卡捷运动

做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。

以上6种方法可有效缓解便秘，当然，如果孕妈因便秘患上痔疮，严重情况下，最好听医嘱使用孕妇专用痔疮膏（如孕植安）来治疗。